肥胖多半因體內排水不順、便秘、飲食油膩或缺少運動而起的。其實,肥胖也可藉由茶飲來改善症狀,像是荷葉、陳皮就具有幫助軟化與分解脂肪的功能。中藥茶飲除了可雕塑曲線之外,也具有安神效果,可穩定情緒的效果哦。

  

中藥減肥茶喝出健康苗條好身材

 

 

荷葉山楂茶

 

材料.荷葉3.5克,炒決明10.5克,山楂7克。

 

作法.先將藥材放入保溫壺中,以500c.c.熱水沖泡,5分鐘後將熱水倒掉,藉此清洗藥材。之後再倒入500c.c. 熱水燜泡15分鐘即可。每天可回衝3次,當開水飲用。

 

功用.分解脂肪、降低食慾。

 

注意.適於食慾旺盛、常吃火鍋或烤肉等大餐者。孕婦及手腳冰冷者,不宜食用。

 

黃耆黨參茶

 

材料.黃耆10.5克,黨參3.5克,白朮7克。

 

作法.藥材不易有雜質,不需用水清洗,只需將藥材放入鍋中,以500c.c. 的水加鍋蓋大火煮沸,轉小火再煮30分鐘,放置5分鐘即可。每天可回衝3次,當開水飲用,最多可喝1500c.c.。

 

功用.助消化、降血壓,且能增強腎功能,和脾健胃。

 

注意.適於大便乾結、排便不順,且腹部感覺悶脹者。風寒感冒、月經期間或術後傷口未痊癒者,皆要避免使用。

 

玫瑰陳皮茶

 

材料.柴胡、陳皮7克,玫瑰3.5克。

 

作法.先將藥材放入保溫壺中,以500c.c. 熱水沖泡,5分鐘後將熱水倒掉,藉此清洗藥材。之後再倒入500c.c. 熱水燜泡15分鐘即可。每天可回衝3次,當開水飲用。

 

功用.可促進脂肪分解,排除腸管內積氣。

 

注意.適於三餐不定時且運動量少者。疲倦乏力與少痰,或無痰但臉色潮紅者不宜飲用。

http://jianfei.vivijk.com/zyjf/201108/32032.html

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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()