豐胸又減肥的方法有嗎?豐胸與減肥是一對矛盾,現實中很多人減肥的同時把胸也給減了。要真正的達到即減肥又豐胸的目的要做到一方面不能過多節食,因為胸部的發育是離不開脂肪與胸肌的,另一方面要做豐胸運動,做豐胸運動的同時還可以減肥。

 

一、月經期是最佳減肥期也是最佳豐胸期

   胸部的大小主要是取決於遺傳和青春期的發育情況。如果在減肥中胸部縮水的話,更需要做到飲食營養均衡,保證蛋白質的攝入,用健康的方式來減肥。月經來的第11、12、13天(共3天)和第18、19、20、21、22、23、24天(共7天)是豐胸佳期,要多做胸部按摩,多吃有豐胸功效的食物,如:青椒、番茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類,並且要多喝牛奶。

 

二、食物攝取上多吃豐胸食物,不開過度節食

 

   選一些對減肥豐胸都有幫助的食物:豆漿、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其中熱量較高的有酒釀、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其他熱量都較低。熱量高的每天適量補充即可,補過了會影響減肥效果的。

豐胸又減肥的方法
 

三、做豐胸運動,豐胸又減肥

   在做對減肥有利的燃脂運動的同時配合一些針對胸部的運動。

   無論減肥還是豐胸,都是不可能在很短時間內就有很大的變化的,兩者都需要有很好的計劃性和執行力。只有很好地去堅持,一定能夠既減肥又豐胸。

http://www.gougouwo.com/index.php?view-jianfei-1707.html

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()