大餅臉的MM看著女明星們上鏡的錐子小臉,無比的羨慕。如何才能變得像女星們一樣的瘦臉美人兒呢? 微微健康網小編在此特別介紹神奇瘦臉妙招,只需一周,瘦臉效果就很明顯,讓你輕鬆擺脫大餅臉!

  

神奇瘦臉妙招一周擺脫大餅臉

 

 

1.運動法:運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。

 

2.飲食法:平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

 

3.沐浴法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。

 

4.面部減肥操:

 

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。

 

準備運動:進行3分鐘有氧運動

 

第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

 

第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。

 

第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

 

第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

 

5.洗臉:改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環及新陳代謝。

 

6.飲茶:喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。

 

7.冷敷:用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。

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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()