研究認為睡覺的時候喜歡雙手上舉會危害健康

 

 研究表明,睡覺時如果高抬雙臂,由於肌肉的牽拉,橫膈膜的移位,會使腹壓增高,特別是睡前進食過飽者、老年人及晚期妊娠者更為明顯,長時間雙手高舉過頭睡覺,會形成「反流性食道炎」。

 

  另外,高抬雙臂睡覺時,由於肌肉的牽拉,肋間外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前後徑不能自然回拉與舒張,還會影響肺部的自然唿吸,易造成胸悶疲勞。因此,睡覺時習慣「高抬貴手」者,應該改一改。

 
 
阿波羅網責任編輯:李冬琪         來源:家庭保健報
 

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