延年益壽,如何才能延年益壽呢?吃什麼可以延年益壽呢?中藥有助延年益壽大家知道嗎?那麼哪些中藥有助延年益壽呢?下面就來了解

哪些中藥泡水喝可延年益壽

1.枸杞

枸杞是補腎培元之品,具有養陰補血、益精明目、延年益壽之功效。枸杞可降低血糖,降低血清膽固醇,並有一定阻止動脈硬化形成作用,還可調節免疫功能,十分適合老年人長期應用。夏季開水沖泡代茶飲,每次3~10克。
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2.麥冬

麥冬是中醫常用的滋陰清熱葯,具有清心火、養脾胃、滋陰液之功效。麥冬可改善老年人心臟功能,對胰島細胞和神經中樞功能有改善作用,有一定消炎、鎮咳、祛痰、平喘、利尿功效。開水沖泡後代茶飲用,每次3~10克,每天1次。

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決明子有清暑明目、潤腸通便、清肝火之效。決明子還有一定降血脂、降血壓作用。可取10~15克炒決明子,以白開水沖泡15分鐘,飲用時葯香四溢。顏色亦會逐漸變深似咖啡狀,沖泡幾次後顏色變淡時棄去。


4.西洋參

西洋參藥性寒,既可滋陰又可補氣,屬中醫氣陰雙補佳品。西洋參有增強機體免疫力、抗腫瘤、抗輻射之效,對心臟疾病患者夏季常見的煩躁、悶熱、口渴等癥狀有良好的改善作用。開水沖泡參片或參須,加蓋5分鐘即可飲用,每天3~6克。
 
 
阿波羅網責任編輯:李冬琪         來源:99健康網
 

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