鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

我們上次說到刮痧的好處之治療頸椎也是有效果的，大家深刻的感覺到刮痧的好處。其實，我們主要去解決的一些難題還是減肥和瘦腿，這類情況用刮痧解決是再合適不過的了，對於一些經常加班久坐，造成了自己的腹部堆積和便秘等不良影響，腹部受到的影響是最大的，對身體也不好，而且如果我們自身不去解決這些問題，可能會對身體的膚色和膚質的狀態改變，身體完全進入到了亞健康狀態，對於這類問題，愛刮痧將為大家揭秘，腹部刮痧的秘訣。

用手指按住肚臍兩側的地方，不要偏離肚臍太遠，進行輕輕的按摩，然後按著肚臍眼下面的部位輕輕的揉動，這兩個穴位分別為天樞穴和氣海穴，我們通過按摩對我們刮痧的效果起到了輔助的作用，包括我們在刮痧瘦腿的時候可以按摩在我們腿部的穴位，起到了一個良好的輔助效果，因此在刮痧腹部的時候，可以先揉動這2處穴位，進行放鬆。

此後，我們就開始刮痧，姿勢最好為平躺或者仰臥，盡量讓腹部平坦，然後開始刮痧，這個時候需要注意，我們腹部的刮痧是用刮痧板進行刮這點不用質疑，需要注意的就是，刮痧的方向一定要是在以順時針的方向，力度適中即可，刮試可以感到壓力使壓力傳導至皮下組織，促使腹部周圍運動，然後刮至10-15分鐘，腹部皮膚紅潤即可，這個時候穴位的刺激和刮痧的效果就體現出來了，促進了腸胃的血液循環和蠕動的能力，有助於消化和腸動力的提高，能夠改善便秘，燃燒腹部的多餘脂肪和水分，達到減肥的效果。

關於堅持，刮痧出痧後等幾天繼續刮痧，一般情況下刮3天就可以感覺腹部比較輕鬆，並且便秘和脂肪都會消失。

腹部減肥，刮痧照樣有效！

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