吳佩慈是圈共認的九頭身長腿美女,所以她每一次出席公開場合,一雙修長迷人的美腿總是羨殺旁人。為了保養一雙美腿,吳佩慈可以說是一絲不苟。要不然連“美 容教主”伊能靜聽了吳佩慈保養美腿秘招後,都搖頭說甘拜下風。吳佩慈瘦腿的方法是什麼呢?吳佩慈對於腿部的保養很有自己的一套,她認為一雙美麗的腿必須符 合腿的黃金三比例:一是膝蓋沒有贅肉;二是腳踝的緊緻度;三是小腿肚要高。

一、吳佩慈瘦腿的方法

  1、大腿的按摩法:由中間往兩側外面按。dedecms.com

  2、腿部浮腫酸痛的急救法:雙手向不同方向按摩,就像扭毛巾一樣的方式。

  3、膝蓋按摩術:用腿部專用的按摩霜,然後左右向中間擠手法按摩。

吳佩慈瘦腿的方法
 

二、吳佩慈瘦腿瘦下半身吃什麼織夢好,好織夢

1、菠菜。因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話。

2、西瓜。西瓜它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也,多吃也不會致肥。

3、芝麻。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,是加速新陳代謝的食物哦,減肥收腿就輕鬆得多。

4、西柚。大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

5、西芹。一方面含有大量的鈣,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。

6、蘋果。它含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。copyright dedecms

7、紅豆。所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。dedecms.com

8、西紅柿。吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。

9、紫菜。除了 ​​含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物,紫菜湯減肥可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。內容來自dedecms

10、椰果。完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。

   吳佩慈認為良好的生活習慣是減肥的關鍵,所以,想減肥朋友一定要養成良好的生活的習慣!

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