日本很多明星都用高麗菜來充當減肥食品,那麼高麗菜的減肥原理是什麼呢?日本明星減肥為什麼用高麗菜來減肥而不用其他蔬菜呢?事實上高麗菜有它的特別之處。

 

日本明星上戶彩高麗菜減肥法
日本明星上戶彩高麗菜減肥法

高麗菜其實就是我們平常吃的捲心菜(Cabbage),植物學上稱結球甘藍,又稱洋白菜、圓白菜、高麗菜、包菜、包心菜、蓮花菜,疙瘩白,頭菜。山西、陝西多稱蓮花白或花白,廣東部分地區亦稱“椰菜”,是一種常見蔬菜。

在日本知名的綜藝節目中,一位名古屋大學附屬醫院的醫師現身說法,分享減肥成功經驗,他語出驚人地說,自己利用高麗菜減肥,成功地在3個月內甩肉27 kg,同時還改善了代謝症候群。很多日本明星也是使用這個方法成功瘦身,上戶彩吃便當前必嗑一槃無油的燙高麗菜,除平衡過鹼、過油的外食,還可幫助排便,避免發胖;資深男星中井貴一近6個月來吃掉50顆高麗菜,成功甩掉9公斤肥肉。平山綾從小就愛吃高麗菜,她自稱靠“吃菜補奶”,造就D罩杯好身材。

高麗菜中除了含有豐富的纖維外,熱量也很低,100g的高麗菜只有30大卡喔!其中的營養成份也很厲害喔!它含有維他命A、B1、B2、C、E等多種維生素,可以美肌、抗老,特殊的維他命U成份具有促進癒合、止痛的功用,另外鈣、磷、鐵等礦物質含量也很豐富。

見識到高麗菜的厲害了吧?這就是日本明星減肥為什麼選擇高麗菜的原因,低卡的高麗菜不僅含有豐富的維生素成分,更含有豐富的礦物質,是健康的減肥食品,同時又是養顏的好幫手,所以明星們選擇用高麗菜來減肥也就不足為奇了。

 

 

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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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