徐若瑄拍戲狂吃,猛長了五斤,於是一不做二不休,展開“V式魔鬼小鳥胃減肥法”,十天竟瘦了十斤,這是怎樣的一個概念?Vivian身材這麼好是怎麼保持的?原來是她的“小鳥胃”幫她保持了身材,徐若瑄的秘方不見不知道,一見嚇一跳,原來明星的身材保養法也和飲食掛鉤的。


徐若瑄維持較好身材的秘方

\ 徐若瑄維持嬌好身材的秘方

 

什麼是“V式魔鬼小鳥胃減肥法”?

“V式魔鬼小鳥胃減肥法”,就是Vivian自創的魔鬼瘦身法。長期居住日本的她,學會的日本的忍者精神,堅持自己的理想,朝著目標走,不論是身材維持方面,或是工作態度上都是如此。

徐若瑄的秘方:

一斷絕慾望靠冥想!“想像自己是隻小鳥,輕盈的在飛翔,胃小,吃一點點點就飽,享受自由的境界,保持心情愉悅” 。

二多吃大燕麥(水溶性纖維健康不易胖)、青菜們和深海魚少甜的水果。注意晚上8點後絕不吃東西!

三多運動、多喝水,保證流汗排毒和排乳酸的堆積。 

 

 

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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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