有很多美眉在腿部減肥後腿部出現了鼓鼓的肌肉,這是因為腿部減肥之後沒有按摩的緣故,因此我們不僅要學會腿部減肥的方法,更要知道在腿部減肥之後腿怎麼保養。

    腿怎麼保養呢?如果你是一個勤快的人,你可以通過慢跑、跳繩、上樓梯、健身操來達到腿部減肥的目的,但是有一點一定要謹記,運動完後要用雙手從上到下輕輕拍打雙腿十分鐘,這種放鬆動作可以防止將肌肉練得過硬過大。

腿怎麼保養懶人保養法內容來自dedecms

  1、坐在椅子上或床邊,兩腿併攏伸直,小腿中間夾一個抱枕或一本厚書,保持這個姿勢三秒鐘左右,然後放下,重複10~15次。
2、在床上仰臥,伸直雙腿與床呈45度,一隻腳勾腳尖,另一隻腳繃腳尖。輪流做20~30次。
3、在床上仰臥,伸直雙腿與床呈90度,盡量向上伸直腳尖。堅持3秒鐘,然後放下,重複10~15次。

腿怎麼保養,去毛

  有些女性腿形很漂亮,皮膚也很好,但就是汗毛較多較重,也影響了腿的美觀,所以去毛也是美腿的一個必備要件。現在市場上關於腿部去毛的項目和產品多之又多,有光子去毛,去毛器,去毛膏、去毛蠟,等等。
推薦方法1:去毛器。用去毛器去毛最快也最安全,但是用這種方法,過段時間毛容易又長出來。
推薦方法2:電燒法。原理是用一根很小的電燒針伸入皮下,將毛囊破壞掉,這樣就可達到永久除毛的目的,但是對醫師的技術挑戰很大,而且比較疼。
推薦方法3:激光去毛。過程比較安全,效果也挺好,不容易復發,但是價格較貴,一般人承受不起。
推薦方法4:依靠產品。自己使用去毛膏、去毛蠟等去毛產品,要求對自己的皮膚很了解。如果使用的產品合適自己的皮膚,則風險較小。但重新長出來的可能性比較大,所以只適合勤快的美眉使用。另外一個副作用是可能會過早引起皮膚 ​​鬆弛。

腿怎麼保養,直腿

  不同的美腿在胖瘦問題上可以環肥燕瘦,各有所愛,但是腿一定要直,這是所有美腿必須具備的條件。可以嘗試以下的辦法:
1、站立。雙腿與雙腳盡量併攏,直立,挺胸收腹,每次堅持30分鐘。每天一到兩次。
2、站立。雙腿直立,腳跟併攏,腳尖呈外八字,盡量做到讓兩個腳尖在一條直線上,挺胸收腹,每次15分鐘。重複2-3次。
3、伸腿。坐在椅子上,雙腳抬起與地面呈30度,雙腿與雙腳盡量併攏、伸直,每次三分鐘。重複2-3次。

腿怎麼保養,養護

   就算是天生麗質,一雙腿也需要養護。美腿的養護包括去角質、美白、滋潤等步驟。首先給雙腿泡個熱水澡,水里可以放點浴鹽或火山鹽,按摩雙腿,讓雙腿放 鬆,然後用毛巾吸乾水分,塗抹上美腿按摩膏,去掉腿部的角質,隨後噴上噴霧,最後塗抹上美腿滋潤膏。不少明星就這樣堅持美腿。比如明星陳明真長期用高質量 的精油塗抹雙腿,這些離子細小的精油經過吸收,雙腿自然看起來細膩如脂。如果沒有很多錢購買精油,經常用純葵花籽油、橄欖油塗抹雙腿,也可以達到讓雙腿看 起來光滑柔嫩的目的。copyright dedecms

  精油家居美腿保養配方:
針對鬆弛的肌肉:葡萄柚8滴+黑胡椒10滴+迷迭香7滴。
針對下肢水腫:茴香8滴+柏樹10滴+迷迭香7滴。
滋潤保養:乳香8滴+天竺葵10滴+佛手柑7滴
靜脈曲張:德國甘菊5滴+柏樹10滴+薰衣草10滴。內容來自dedecms
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