纖細修長的美腿會給女性增色不少。 並不是每位女性天生都有一雙美腿。 肌肉腿、大象腿、水腫腿等不良的腿型讓很多女性煩惱不已, 她們夢寐以求的就是迅速變身, 告別腿部臃腫。 其實, 這個夢想並非不能實現, 只要堅持美腿拍打功, 你就能擁有一雙模特般漂亮的美腿。

美腿拍打功, 顧名思義, 就是通過拍打的方式來甩掉腿部多餘的脂肪和贅肉, 幫助塑造優美腿型的方法。

 

樹木長得高大茂盛有賴於根系吸收營養, 而人體要強壯健美, 就要憑藉腿腳來運送氣血。 俗話說, "腿健人強, 腿軟人虛", 就是這個道理。 中醫認為, 人的腿部集中了身體的幾條重要經絡, 脾經、胃經、肝經、膽經、腎經、膀胱經等都經過腿部。 如果這些經絡不暢通,

 

就會影響相應的臟腑功能, 使得身體的代謝出現問題。 許多代謝廢物無法順利排出體外, 堆積在腿部經絡不通的地方, 就會讓腿部臃腫變形。 而拍打腿部能夠活躍身體這幾條重要經絡的氣血, 從而促進身體的新陳代謝。 其中, 脾經和胃經的氣血暢通最能促進消化, 增強吸收功能, 改善消化不良的症狀。 而肝經和膽經的活躍則能輔助消化, 腎經和膀胱經的暢通能夠增強身體的抵抗力, 提升免疫能力。 通過腿部的敲打, 經絡通了, 腿部酸痛、水腫的問題不但能夠改善, 還會有很好的美腿效果。

此外, 美腿拍打功還能促進腿部血液迴圈, 改善內臟功能失調和內分泌失調的問題, 從而使脂肪的燃燒速度加快, 有效清除體內毒素, 避免脂肪堆積。 這不但有瘦腿消腫的效果, 還能改善睡眠、美膚養顏。

 

通過拍打, 腿部肌肉會變得鬆散, 而拍打完後再做1次拉伸腿部的動作, 能夠將腿部的肌肉拉緊, 堅持一段時間之後, 雙腿不但會變得纖細, 而且會顯得修長。 拉伸腿部還能夠讓拍打帶來的緊張感得到放鬆, 有加速血液迴圈的作用。

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