胃食道逆流

慢性咳嗽常伴隨著胃酸逆流。有位朋友是個外商主管,平日的主食都以穀類、菜類、豆類等素食為主,他自認為常運動,也吃得很清淡,卻常有脹氣或胃酸逆流的情形,甚至疲倦沒精神, 只要一長時間開會,就會忍不住咳嗽。

我告訴他,動物性蛋白質是人精力的來源, 只要多運動,少吃豬肉就能平衡,澱粉高的素食則會使人脹氣或胃酸逆流。他在半信半疑之下改變飲食習慣,後來眉開眼笑地告訴我說,自從他吃了牛肉與魚蝦貝,不但體力變好,連老婆的幸福都照顧到了。

 

天樞穴:位於下腹部,由肚躋向左或向右2寸處(約3指寬)。

功效:止逆、消脹。

主治:腹痛、腹脹、腹瀉、腸鳴、肥胖、水腫、便秘、痢疾、繞臍痛、月經不調。

方法:輕輕敲打3分鐘或按摩5分鐘以上。

針灸:直刺0.8—1.2寸。可灸。

方法:

1 .先找到肚躋平行線,與乳房中心點垂直線的交叉處。

2.肚臍眼與此交叉處的一半,即是天樞穴。

章門穴:位於側腹部,當第十一肋尾端的下緣。

功效:調節內臟。

主治:腹痛、腹瀉、腹脹、腸鳴、無食欲、痞塊、小兒疳積、胸脅痛、黃疸。

方法:輕輕敲打3分鐘或按摩5分鐘以上。

針灸:斜刺0.5-0.8寸。可灸。

 

方法:

1. 先找到腹部前排的肋骨。

2. 在最下方那根肋骨的尾端下緣,即是章門穴。

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