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網球肘的症狀其主要表現是患者會在用力抓握或提舉物體時感到肘部外側的疼痛．甚至這擰毛巾的時候都感覺到困難。

網球肘的治療

1.休息及改變活動模式。

適當的休息對於急性期（嚴重紅、腫、痛）特別重要，然而改變

活動模式則更為重要。找出受傷的原因，然後作出相應的改變，便可

以減緩病情。

研究顯示，患網球肘的網球運動員，只需減輕訓練強度及科學運

動，便可減低90％的病症。

2.物理治療。

休息、冰敷、固定、抬高及電療可以控制炎症，使肌腱在良好的

環境下癒合。

3.藥物。

消炎類藥物可以幫助減輕疼痛及發炎情況。有些人希望快速降低

痛楚，便選擇局部類固醇注射，但其實它對組織的害處不少，因此並

不建議採用。

4.針灸推拿

針灸推拿通過針刺穴位產生刺激，活動肘部的肌肉，是現今治療網球肘的有效療法。缺點是治療週期較長，優點對身體無副作用。

按摩推拿是治療網球肘較好的方法，而且沒有任何副作用。在選取穴位方面．可以選取曲池、尺澤、手三里等穴位進行按摩治療。

曲池位於肘橫紋上外側端，尺澤與肋骨外上髁中點，屈肘取穴時，肘橫紋的盡頭處。用拇指指端點按此穴3分鐘．結束後在此處輕微地揉按。

曲池在肘橫紋中，肌腱橈側凹陷處。用拇指指端左右彈撥5一]0次，力量可以稍稍加大。

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來源：華夏中醫藥網
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