什麼是鼠標手

“鼠標手”是由於我們長時間地使用鼠標,而致使腕關節疲勞、損傷的一種“現代文明病”,它正在越來越多的上班族間“悄悄流行”。醫學上、鼠標手被稱為,腕管綜合徵。,指的是手臂酌正中神經以及進入手部的血管受到壓迫所產生的一系列症狀。下面我們就來對照一下達些症狀,來做回自己的醫生.***查一下自己的手腕是否還夠靈活。

鼠標手的症狀

鼠標手的主要症狀有是拇指、食指和中指的疼痛和麻木,有時還伴有無名指的屈伸障礙。如果自我感覺不強烈的話,就可以試試叩擊自己腕關節手掌面的正中部位,如果出現了以上所說的三個手指麻木或是疼痛那您可就要小心了.因為這個信號就在提醒您,正中神經正在承受著壓迫啊

鼠標手怎樣治療

常用鼠標的人容易得鼠標手、腱鞘炎等,手臂經常酸痛。那麼,找到最痛的點,先在痛點周圍分上下左右四點,分別按揉。先把病灶周圍的環境給理順了,達到了一個五行的平衡,最後在中間最痛的點用重力做,把這個孤立的山頭攻下來。這樣一來,病灶及其周圍的地方就都被調理平衡了。

鼠標手的預防和治療,不僅僅可以通過保持正確的坐姿或是變換鼠標位置來得到緩解, 恰當地穴位按摩更是能夠起到事半功倍的療效。

特效穴位:大陵穴、陽池穴、手三里穴

(1)大陵六位於腕部.在手腕腕棱紋的中六處。這個穴位在解剖上位於掌長肌腱和木堯側腕屈肌腱之間,其深層為正中神經。


(2)陽池這個穴位記住它的名字,就知道了怎麼定位。它位於手背腕上的凹陷處.其凹陷處如“池“,而背面在中醫裡又歸居於“陽”.在解剖上則是指總伸肌鍵的尺側緣凹陷處。

按摩治療鼠標手方法:

對於這兩個穴位的按摩方法.主要是用另一個手合按大陵大、陽池穴將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在陽池穴,適當對合用力按壓0.5—1分鐘。

http://www.zyy123.com/liao/gsha/61456.html

來源:華夏中醫藥網
文章來自網絡,不代表本網站立場,版權歸原作者所有,轉載請註明出處!

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()