頸椎病有多種類型，主要有神經根型、脊髓型和椎動脈型。頸椎病的每種類型臨床表現各不相同，治療上也有很大差異。因此家庭內治療前一定要就診看醫生，根據自己病情特點和不同條件，選擇相應的方法，並在實施過程中依據病情變化，再加以修正與調整，防止意外和並發症的發生。
（1）改善調整睡眠狀態：
①枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。頸椎病以肢體運動障礙為主時，或懷疑有間盤突出或X線片上證實椎體後緣有骨刺形成者，枕頭可稍低，因而使頭略仰，如此可以緩解椎管前方對脊髓的壓迫，減輕症狀。以四肢麻痛等感覺障礙症狀為主，或懷疑椎管後方黃韌帶肥厚，對脊髓後方形成壓迫者，則枕頭可稍高。發育性頸椎管狹窄者，枕頭不宜過高過低。總之要根據症狀變化調整枕頭高低，以使自己最為舒服為止。枕頭形態以中間低兩頭高之元寶形為佳，但質地要柔軟，透氣性好，以減少睡眠中頭頸部異常活動。
由於頸椎病是慢性疾病，病情複雜，各類型均以非手術療法為主，各種療法都有其適應證和禁忌證。總體來說，頸椎病的治療應遵循以下基本原則：
1.熟悉頸椎病常識：熟悉頸椎病常識，學習頸椎病的知識，了解頸椎解剖特點，做到科學預防與治療頸椎病。掌握1_2種頸椎自我保健方法，積極預防頸椎病發生，選擇正確的門診治療，而且應循序漸進，持之以恆。針對自身病症，選擇多種方法，綜合治療，以求快速痊癒。
2.原則性與個體性：由於頸椎病的病因複雜，發病原因各不相同，頸椎病患者的具體情況也有所不同，所以頸椎病患者治療原則的一個重要方面是要強調原則性與個體化相結合，不同的病人應當採取不同的方法，治療方案應切實可行。
頸椎病症狀錯綜複雜，主要症狀是頸肩痛，疼痛放射至頭枕部和上肢。具體來說，病人有脖子發僵、發硬、疼痛、頸部活動受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手握物有時不自覺地落下等表現；個別病人出現下肢僵硬，或下肢綿軟，有如在棉花上行走；另一些病人甚至可以有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、噁心等異常感覺；更有少數病人出現大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓。但頸椎病的分型不同，臨床症狀也有所不同。
神經根型：神經根型頸椎病以頸神經根受累為主要臨床表現。疼痛部位都在受累神經根分部區內，頸部疼痛僵直，活動受限，疼痛常可放射至肩、臂、前臂手指及前胸，疼痛程度可因頭頸、上肢活動而加劇，崗上肌、崗下肌、三角肌及肱=頭肌等處常有不同程度的壓痛。
脊髓型：脊髓型頸椎病以頸脊髓受損為主要表現。如果脊髓雙側受壓，主要表現為緩慢進行性雙下肢麻木、發冷、疼痛、行走不穩、步態笨拙、發抖、無力等。有人訴說如“踩棉花感”，頭重腳輕，搖搖欲倒。也有人形容好像在太空行走一樣。初期常呈間歇性，勞累、行走過久等可使症狀加劇。少數病人偶爾可於猛然仰頭時感一到全身麻木，雙腿發軟，甚至摔倒。隨著病程發展，症狀可逐漸加劇並轉為持續性，表現為上運動神經元或神經束損害的不全痙攣性癱瘓，以至臥床不起，甚至呼吸困難。有的患者可表現為尿急、尿頻、排尿無力、淋漓不盡和大便無力，個別病人有性功能障礙。少數病人有皮膚發麻、蟻行感或胸腰部有束帶感，以致感到胸悶、噯氣等不適。
捏脊療法是連續捏拿脊柱部肌膚，並向前推進以達到防治疾病的一種治療方法。特點是簡便易學，適應範圍廣，療效好，無痛苦。本療法有疏通經絡，調整陰陽，促進氣血運行，改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等作用，對頸椎病治療及預防有一定的效果。
捏脊療法通過捏提等法作用於背部的督脈、足太陽膀胱經。由於督脈總督諸陽，背部足太陽膀胱第一側線分佈區又為臟腑背俞穴所在，“迫藏近背”，與臟腑密切相關，所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能，緩解頸椎病症狀，尤其是調整中老年人脾胃功能方面有顯著療效。
治療方：法捏脊的具體操作方式有兩種：一種是患者取伏臥位，醫者用兩手沿脊柱兩旁用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在後，食指、中指在前。然後食指、中指向後捻動，拇指向前推動，邊捏邊向頸枕部推移。
衣著療法是指通過衣著合體和增減衣著以達到保健強身的目的。衣著不僅用於遮蓋形體，是精神文明的需要，更直接的是保護形體，禦寒保暖，是維持健康的必需。
頸椎病患者衣著固然要美觀、漂亮、大方，但衣畢竟只是人之形體的裝飾品，總以寬舒合體，可禦寒暑為宜。
頸椎病患者無論戴帽、穿鞋和衣著，都要適合自身形體的需要。衣著不可寬大，衣不著身，易中風寒。衣著更不宜過於窄小，緊衣窄褲，往往會妨礙血液運行，影響身體發育。隨著人類社會的發展，衣著的作用已不是單純的原始的遮蔽保護身體，而成為人們精神生活與物質生活的外在表現。但從頸椎保健角度考慮，選擇衣著不但要注意衣服的大小、肥瘦、質感、厚薄、款式、面料等。而且要兼顧生理衛生、勞動保護、作業安全、體育運動等方面的要求。
