全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

失眠會導致肌膚暗淡、粗糙、眼角細紋增加，黑眼圈慢慢浮現等一些惱人的問題，可是不必著急，給您推薦幾道中藥湯看看哪道最適合你，能夠幫助你三味安眠湯。

三味安眠湯：

酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500ml煎成50ml，於睡覺前服用。以上三種藥材都有安神、寧心、鎮靜的功效，混合信用有催眠的效果。

1、蔥屬植物：蔥、大蒜、洋蔥及其它蔥類包含一種特殊辛辣成份，可以刺激人體形成穀胱甘肽。穀胱甘肽是肝臟裡最有效的抗氧化劑，可以幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。

2、藻類食品：海藻可以降低膽固醇、血壓，增強免疫力與預防癌症。

3、酸奶等發酵飲食：酸奶等發酵飲食裡的有利菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。

茄子裡麵包含維他命A、B1、B2、C及脂肪與蛋白質等，茄子富含的維他命P，每公斤茄子含維他命P達七千二百毫克，維他命P有增強人體細胞間的粘著力，降低膽固醇的功效，可以保持微血管的堅韌性，多食茄子，對老人的血管硬化有抑制功效，同時在食療上有防止微血管破裂、降低高血壓的作用。

茄子性味甘寒，入脾，胃，大腸經，有活血化淤，清熱消腫寬腸的作用，比較適用於腸風下血，熱毒瘡癰，皮膚潰瘍等。茄子對內痔便血有不錯的治療效果。茄子具抗氧化功能，能夠防止細胞癌變，同時也能夠降低血液中的膽固醇含量，預防動脈硬化，可以調節血壓，保護心臟。茄皮中包含色素茄色甙，紫蘇甙等，現代醫學研究表明，上述物質具有一定的生物活性，對人體有不錯的保健作用。

茄子含有大量維生素P，可軟化微細血管，防止小血管出血，對高血壓，動脈硬化，咯血，紫癜（皮下出血，淤血）和壞血病都有一定的預防治療作用。茄子中還包含龍葵素，對癌症有一定的抑製作用。茄子對痛經，慢性胃炎和胃炎水腫等同樣有

營養雖是必不可缺，卻不是每種營養元素都愈多愈好，有一些營養元素太多，反而會對人體產生危害。

1、糖太多則肌肉鬆弛，易生膿瘡，加重糖尿病病情、齲齒及食慾不振等。

2、脂肪太多則消化不良、腹瀉、食慾不振、肥胖，還可能會加重動脈硬化與高脂血症的病情。

胡椒的治病偏方：

1.治心腹冷痛，痛時喜按、喜暖者：胡椒、綠豆等分。共研細末，溫黃酒送下。每次3g，每日2次。

2.治反胃嘔噦吐食：胡椒1g，生薑 15g。水煎，去渣，分3次溫服。

月經期間是女性最煩惱的時候，經期的長短，量的多少，經期前後的護理等等問題讓女性心煩不已。給大家推薦幾款飲食幫助大家輕鬆解決經期煩惱。

1、歸地燒羊肉：當歸、生地各15g，羊肉500g，乾薑十g。羊肉洗乾淨，切塊，放砂鍋裡，併入洗乾淨之藥及糖、醬油、鹽、黃酒，清水各適量的，紅燒至肉爛，可以常服。能溫裡補虛，益氣攝血；適用於氣虛所導致月經量多，面色無華，神疲氣短，色淡質虛，懶言，舌質淡，脈弱無力的女性。

蘑菇裡的蛋白質含​​量比較多在30%以上，比通常的水果和蔬菜應高出非常多。包含多類維他命與可觀的鈣、鐵等礦物質。最主要是它還含有些人體本身不能合成卻又是必需的八種氨基酸。

減肥：蘑菇裡有大量無機質、維他命、蛋白質等可觀的營養成份，但是熱量非常低，經常吃也不會發胖。並且蘑菇包含非常高的植物纖維素，可以預防便秘、降低血液裡的膽固醇含量。蘑菇裡的維他命C比通常新鮮水果應高非常多，有增進人體的新陳代謝的作用。

熬夜的人愈來愈多，當熬夜成為了一種不得已的選擇時，怎樣保證熬夜的質量，又可以減少對身體健康的影響，就成了一個重要的話題。常熬夜的人，除了應創造較好的工作條件與保證充足的睡眠，還要科學地進行飲食調理，那麼當熬夜的人吃些什麼比較好呢？

時常熬夜的人易引起陰虧陽亢，從而產生陰虛內熱的症狀，不防使用藥膳適當進行調養。

1、豬腰燉杜仲：每回使用杜仲25克，豬腰子一個，水適量的，隔水燉一小時，每天或者隔二至三天服食一回，有滋補肝腎、強壯筋骨之作用。適用於熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

藥補不如食補，飲食療法可防範藥物療法的不良反應。當患有一些病患時，有針對性地選吃食品，能夠輔助藥物的治療：

1、有消炎或者使炎症減輕功效的食品：冬瓜子、馬齒莧、菠菜根、蒜、蘆根、油菜、蘑菇等。

2、有清熱解毒作用的飲食：綠豆、菠蘿、烏梅、苦瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、扁豆、田螺等。

水有補充營養並且參與機體各類代謝的作用。在飲用水里，包含很多可觀的礦物質，如鈣、鎂、鐵、銅、鉻、錳等元素，這些元素含量適當則對人體健康有利。水還有幫助機體消化飲食、排除廢物、吸收營養、調節身體內酸鹼平衡與體溫，並且在各器官之間起潤滑作用。

水是構成/人體組織的重要作用。人體中的水液稱為體液，它們集中分佈在細胞裡、組織間與各類管道裡，是構成組織液、細胞、血漿等的重要物質。