頸是承重頭顱的位置，活動度較大。頸兩邊懸掛上肢，上肢與頭頸不斷活動，使這些位置不斷受到各類力的功效，所以易產生慢性勞損，也容易因長時間磨損而產生各類老年性病變，產生疼痛與功能障礙。下頸部的疼痛常導致肩部的放射痛。
絕大部分頸肩部的疼痛在早上起床和氣候潮濕的寒冷時加重，活動後或者在溫暖的環境裡降低，並且可以自然緩解，亦可因勞累而復發。年齡比較大的女性多見。這是長時間慢性勞損所導致的頸部肌筋膜炎。可以用針灸、拔火罐、理療與封閉等，其目的是止疼。逐步進行活動鍛煉，則可以漸漸好轉。個別時候在睡後起床時受涼或者晚間睡時被風吹致頸肩部忽然疼痛，頭部向各方向活動均明顯受限，稍動則導致疼痛，也叫做“落枕”。用理療、拔火罐、磁療、針灸和頭部牽引可迅速好轉，通常一至二星期內症狀消失，不留後遺症。
頸椎病是頸部的另外一種常見病患。頸椎病主要是因為年齡增大，頸部椎間盤老化，彈性與強度喪失後導致的，椎間盤退化是自然規律，但是並不是椎間盤退化就一定會得頸椎病。僅有當病變發展到一定程度使得脊髓、神經根、神經末梢、椎動脈等受到刺激或者壓迫時，患者產生頭暈、頭痛、頸痛、肢體麻木與活動障礙等一系列症狀時才稱頸椎病。
每一種病症都有其對應的破解之道，就像我們平時說的，萬物相生相剋也是這個道理。在我們身上發生的每一種不痛快之處，都能夠找到痛快破解的方法。今天小編就要來偷偷指出幾個有用的穴位，幫助破解一些常見的小麻煩，讓你快速發現身體健康的奧秘哦。
手指麻木，病為風寒瘀阻手指經絡，炙少商穴外關穴。
手腕以下至手指稍麻木，病因為風寒如表絡，炙太淵穴，全肘以下至指稍刮痧。
別等到哺乳期才開始做乳房按摩，準媽媽如果能做好孕期的乳房按摩，就能確保乳汁充足，保證母乳喂養順利進行哦!
孕期乳房按摩好處多
1.按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。
中醫師說，什麼都比不上按摩，來得快捷，來得健康，來得自然。沒想到的還有，按摩小腿後不僅纖體了，而且皮膚又能“彈”起來，頭髮亮澤了，女人味也直線上升。
約會前10分鐘按摩，讓腿細2-3cm——浮腫
腿肚粗常常是因為浮腫。在按摩後，使身體排出積累的廢棄物，再使用瘦身霜，將腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE變小2-3cm。
按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮後停止。
非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。痛經患者在治療中，要注重保暖，忌食生冷;情緒穩定，精神愉悅;膳食合理平衡，生活規律;適度參加鍛煉。
太衝穴。位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太衝穴，右手拇指指腹揉捻左太衝穴。
手能看出疾病，那麼具體怎麼看呢?手部健康是否也很重要?如何做好手部護理和按摩呢?
手能預報健康和疾病。手掌發熱出汗，為甲狀腺機能亢進;手掌出現紅斑點，為肝炎或糖尿病;指尖蒼白為血流障礙;指關節腫脹為高尿酸、痛風;手背上有白色丘疹為膽固醇過高，手上出現紅線為高血壓、風濕病或心髒病。
按摩手的不同部位，對身心有益
一日之際在於晨，一年之際在於春，轉眼又到了萬物復甦的春季了。春天氣候逐漸轉暖，是一年中最美好的季節。
然而，也是“百草發芽，百病發作”的季節，因此應注意保健養生。春分過後，養生應以調節氣血陰陽平衡為主，在我們的身體裡有兩個部位，是春季養生的重點，分別是手指和小腹。
到了春天，沒事的時候可以經常捏揉一下手指頭，因為在手指頭的兩側，分佈著人體經絡的井穴，每隻手各有6個井穴，井穴一般是經絡的端點。
