泡腳最佳時長：泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
泡腳最佳水溫：泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
- Jan 10 Thu 2013 18:00
怎樣泡腳最健康 晚9點泡腳養腎
- Jan 10 Thu 2013 17:57
為你的家人 學會製作真正的高湯吧
養好家人的胃，全家都幸福安康。
煲湯的幾種絕招一定要學會哦！
- Jan 10 Thu 2013 17:53
為你的家人 學會製作真正的高湯吧
養好家人的胃，全家都幸福安康。
煲湯的幾種絕招一定要學會哦！
- Jan 10 Thu 2013 17:43
4個動作 不去健身房也能健身
- Jan 10 Thu 2013 17:40
4個動作 不去健身房也能健身
想擁有健康的身體，卻沒有足夠的時間去健身房？不用擔心，通過一些簡單的動作，就能達到目的。
1.馬步增強平衡感。扎馬步有助鍛煉平衡感，特別是對中老年人。具體做法是，兩腳平行站立，與肩同寬，身體挺直，吸氣，呼氣時膝蓋彎曲，將意識集中在肚臍下5厘米的點上，放慢呼吸。每天練習，會提昇平衡感，也可預防關節疾病。
2.後仰放鬆脊椎。長期伏案工作讓脊椎不堪重負，不妨讓它輕鬆一下：身體站直，兩手背在臀部，手心朝外，脊椎後仰5厘米，過多無益，堅持5秒鐘，放鬆，再重複該動作，每隔幾小時就鍛煉一下，脊椎會變得更健康。
3.後抬腿鍛煉臀部。站立時，扶住固定的物體，如桌子、洗碗池等，一條腿緩緩後抬，離地5—10厘米，腳尖綳直，保持這個姿勢，深呼吸15—20次，然後輕抬腿20—30次，在抬腿高點處停留2秒，再換腿練習。這個小動作可以鍛煉臀部肌肉，保護腰背
- Jan 10 Thu 2013 17:34
「十人九胃病」理氣和胃祛瘀邪
胃病是一種常見的都市病，由於工作緊張，精神壓力大，應酬多，加上食無定時，胃所承受的壓力也愈來愈大，出現胃痛、胃發炎的胃潰瘍現象。以前胃潰瘍多出現在成年人身上，但現在學生們忙於應付功課考試而廢寢忘餐，患上胃病已不論年紀老幼，亦正正出現了俗話所說的「十人九胃病」。
- Jan 10 Thu 2013 17:32
「十人九胃病」理氣和胃祛瘀邪
胃病是一種常見的都市病，由於工作緊張，精神壓力大，應酬多，加上食無定時，胃所承受的壓力也愈來愈大，出現胃痛、胃發炎的胃潰瘍現象。以前胃潰瘍多出現在成年人身上，但現在學生們忙於應付功課考試而廢寢忘餐，患上胃病已不論年紀老幼，亦正正出現了俗話所說的「十人九胃病」。
胃病不論是胃潰瘍或是十二指腸潰瘍，二者本質是相同的，都是指胃腸壁的黏膜因下列某些原因受到破壞，胃腺分泌胃液中的胃酸、胃蛋白酶反過來消化已受到破壞的胃腸壁的黏膜而造成潰瘍。兩者的分別是胃潰瘍多在進食後疼痛加劇，痛感主要出現在上腹正中或偏左位置；而十二指腸潰瘍多在空腹或夜間時疼痛明顯，多在臍上方或偏右點有壓痛感。兩者的臨床表現除上述的持續上腹疼痛外，還有泛酸，噯氣，嘔吐等特點。特殊類型的潰瘍病可沒有癥狀。
胃腸壁的黏膜受到破壞的原因，與飲食習慣有很大關連，食無定時，一時過飢一時又過飽，進食速度過快甚至過熱都對腸胃壁造成一定的傷害，而長期服用激素、抗風濕藥物、酗酒、吸煙、經常精神緊張、刺激等亦是其的主要因素。
- Jan 10 Thu 2013 17:29
6種洗澡方式是女人的大忌
哪些洗澡方式是女人的大忌？
- Jan 10 Thu 2013 17:26
6種洗澡方式是女人的大忌
哪些洗澡方式是女人的大忌？
1、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
- Jan 10 Thu 2013 17:22
看耳朵可診病 耳朵薄小多為腎氣虧虛
