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　　冬季很快就要來了，除了要做好防寒保暖的工作外，還應藉此養好你的胃。那麼冬季養生保健應該吃些什麼呢?下面小編就介紹幾款健康養生的暖胃粥，趕快一起來學吧!

　　轉眼就快到冬季了，伴隨而來的就是降溫，那麼應該如何做好降溫後的保健呢?冬季保健又應該注意哪些問題?下面就讓我們一起來看看吧!

　　轉眼已是深秋，天氣也越來越乾燥，那麼你知道什麼是乾燥症嗎?秋季又該如何讓防止乾燥症呢?下面，我們就一起來看看秋季養生保健應該注意的一些問題。

　　秋季是心髒病的多發季節，那麼有心髒病的人在秋季要注意養生保健，不僅要準備一些相關的藥物，在日常飲食生活上也要注意調理，下面微微健康網那個小編來給大家推薦一些心臟在秋季的養生保健方法!

　　秋季調理睡眠的養生食譜有哪些呢?秋季很多人因為不同的原因導致了自己失眠，失眠對身體健康和生活的影響都很大，那麼秋季有哪些能調理睡眠的養生食譜呢?微微健康網下面給大家介紹幾款能幫助大家調理睡眠的秋季養生食譜吧!

　　常聽人說：“又上火了，吃點啥去去火呢？”其實這很籠統。中醫認為，人體“內火”分為五種，“去火”方法當然要對“火”下藥了。

　糖尿病患者因為高血糖對末梢神經的刺激以及營養皮膚的小血管功能障礙，引起皮膚代謝不良，從而出現瘙癢、麻木的症狀。其中全身廣泛皮膚瘙癢，多見於老年患者，特點是部位不定、時間不一；局限性瘙癢多見於外陰及肛門周圍，多見於女性。

　　治療上需要強調的是，首先要養成良好的衛生習慣，避免用手搔抓、摩擦；勤用溫水洗澡，勤換衣服；貼身衣服要選棉質的，以減少對皮膚的摩擦，新購內衣要洗過後再穿。

　問：我有兩個怪現象，其一是每到夏季天熱時，無論夜間或白天睡覺，只要是側臥位，在上面的一側就出汗，弄得我難以側身入睡，而天氣涼爽不出汗時則能側身睡。其二是一年四季每當睡醒後常常立刻出一身汗，據說這叫“自汗”，服中藥也無效。請問這到底是怎麼一回事？

　　（山東劉某）

　　“上火”是在日常生活中經常遇到的情況――如果某人生了口瘡、有口臭，中醫會說他上火了；如果某人有牙痛、嗓子疼，首先也會想到上火；如果很小的一件事就使你勃然大怒，人們就會說你肝火太旺。

　　對輕微的上火症狀，如口臭、嗓子疼、牙疼、便秘等，大部分人會選擇直接到藥店買一些祛火中成藥進行調理。盛夏時節，也有很多人會習慣性地吃點清熱泄火的藥，給自己“降降溫”。這裡要提醒大家的是，清火藥雖然常用，但也不可想當然地隨意服用。

　　因著涼導致腹瀉、渾身沒勁；這些症狀中醫稱之為“陰暑”，中醫專家建議多喝些生薑紅糖水，千萬不要喝冰鎮綠豆湯等調理陰陽。

　　南京東南大學附屬中大醫院中醫內科王長松副主任醫師說，最近每天都有因著涼導致腹瀉、渾身沒勁等症狀來就診的患者。中醫稱這種症狀稱“陰暑”，也就是因為暑而受寒，有些患者卻當作“熱”治，導致病症加重，延誤了最佳治療時機。