炎熱的夏季，人們體內的火也似乎被這高溫點燃了，常常發炎上火，那吃什麼食物能降火呢，今天就來給大家說幾種食物。
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現代人生活壓力大，很多人因為工作學習生活而日夜顛倒，有的甚至神經衰弱，這些都造成了失眠多夢的惡性循環，那該如何緩解失眠呢。
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隨著現代人節奏越來越快，工作壓力越來越大，睡眠質量和睡眠時間的保證也成了很多上班族視而不見的問題了，但是優質的睡眠對於每個人來說都是必須的，下面微微健康網小編就帶你來看一下睡眠應該有哪些戒律吧!
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如今越來越多人都喜歡跑步鍛煉這種運動方式，跑步也正逐漸成為人們關注的健康養生方式，那麼健康的跑步方式是什麼呢?到底跑步時應該注意些什麼呢? 微微健康網小編帶你一起來看看吧。
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現在正值炎熱的夏天，對於我們每個人來說飲水量變大都是很正常的事情，但是，你知道夏天飲水也有也其餘季節不同的的方法嗎?只有喝對了方法才對身體真正有益處，下面微微健康網小編來教你夏季應該如何正確飲水吧!
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夏季是一年之中最熱的季節，氣溫高，太陽比較毒，人體在不運動的情況下就會很容易出汗，有些戶外時間呆的太久的運動或者是強度太大的運動在夏季進行時不怎麼合適的，那麼究竟我們在夏季應該進行什麼樣的運動會比較合適並且符合健康養生的標準呢?下面微微健康網小編就帶你去看一下五項比較適合在炎炎夏日進行的運動吧!
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秋季養生之防燥養肺。秋季是個溫差變化大的季節，乾燥多變的天氣使人們的身體產生許多問題。秋季養生的重點應放在防燥養肺上。下面讓我們一起普及下秋季養生的小常識吧!
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秋季養生對眼部的養生保健是不容忽視的。眼睛是面部最容易衰老的部位。那麼，眼部保養方法你是否做對了呢?下面，小編列舉九種眼部保養的陷阱，大家一起普及下秋季養生小常識吧!
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秋季早晚溫差逐漸加大，許多人一入秋便急著進補，這樣的秋季養生的做法是不對的，那麼，秋季如何養生呢？秋季養生有什麼好的方法嗎？
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涼爽乾燥的秋天又悄然而至，養生就顯得十分重要。那麼，在秋季養生應注意些什麼呢?下面，小編給各位普及下秋季養生的小常識吧!
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