全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

   有研究顯示，OL人群是最易得脊椎病的人群之一，因為他們總喜歡保持一種姿勢，如久坐，為此OL人群必須學會保護自己的頸椎！

　　辦公族OL頸椎保健8大法則

    有研究顯示，OL人群是最易得脊椎病的人群之一，因為他們總喜歡保持一種姿勢，如久坐，為此OL人群必須學會保護自己的頸椎！

　　辦公族OL頸椎保健8大法則

　　雖然治療腰椎滑脫的方法很多，但是對腰椎滑脫這種骨病而言，其實並不是每一種腰椎滑脫治療的方法都適合每一個腰椎滑脫患者的。究竟腰椎滑脫如何治療，還應該看腰椎滑脫患者的病因和病症。

頸椎病原本是老年人的多發病，因為它本身就是一種由於過度勞損引發頸椎骨質變形的退行性病變。然而目前頸椎病的發病越來越年輕化，我們需要了解一些保護頸椎的相關知識。　

　如何自己判斷是否患有頸椎病呢？第一，肢體的某一部位發生像觸電一樣的放射痛，是神經根型頸椎病的典型表現。如果同時伴有頭暈、噁心、視物旋轉的症狀，則往往伴有椎動脈型頸椎病。第二，手指麻木，特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結構受到了壓迫；第三，做十秒手指屈伸的實驗，手握拳，然後完全伸開，計算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。第四，沿著直線走一走，兩隻腳在一條線上走，得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。

　　1 活絡筋骨把背部問題扼殺在搖籃裡的最佳辦法就是兩個字：運動!原則上，什麼運動都行，最重要的是別整天坐著不動，不然骨頭就很容易僵化啦。得找出最喜歡的運動，好每天堅持下去。工作的時候，也可以有意識地伸伸懶腰、扭扭脖子、點點頭。

　　2 檢查床鋪

  現在的上班族一上班就坐一整天，而且是長時間保持一種姿勢。久而久之會影響脊椎的健康。那對於女性白領應如何保健自己的脊椎呢?下面就來具體的了解一下。

　　一、坐立的時候：

　　因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致於四肢癱瘓為主要表現的綜合徵。

　　在頸椎病的發生髮展中，慢性勞損是首要罪魁禍首，長期的局部肌肉、韌帶、 關節囊的損傷，可以引起局部出血水腫，發生炎症改變，在病變的部位逐漸出現炎症機化，並形成骨質增生，影響局部的神經及血管。外傷是頸椎病發生的直接因素。

　由於生活節奏加快、壓力增大等原因，近年來頸椎病患者明顯增加。黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院醫生提醒，日常生活中避免長時間伏案低頭工作，以及注意枕頭的高度等可預防頸椎病的發生。

　　據介紹，頸椎病原定義為中老年病，多發生於40歲之後。然而，由於人們生活方式不科學，近年來頸椎病患者逐年增多，且呈明顯的年輕化趨勢，目前該病患者多發於30歲左右。電腦操作者、銀行職員、文秘、打字員、醫護人員、教師、司機等為高發人群，發病率約為3.8%～17.6%，男女比例約6：1。

導語：脖子落枕了很不舒服吧？別以為落枕只是一件小事，它可能就是頸椎病的一種徵兆。當你晚上睡覺落枕第二天腰酸背痛的時候，千萬不要太大意了。多注意一下生活養生的方法，多保養保養自己的身體，才不會因為落枕而導致各種疾病的發生。

　　人的一生，有1/4—1/3的時間是在床上度過的。如果不注意用枕保健，隨著年齡增長，頸椎間的韌帶、關節囊和筋膜鬆弛，到了頸部慢性勞損達到一定程度，就會比注意用枕保健的人提前出現“落枕”現象。

　　導讀：由於坐姿不正確等原因，很多孩子都有駝背的現象發生，孩子總是駝背怎麼辦?對於生長發育迅速的青少年而言，在脊柱方面需要特別警惕哪些病變?在新學期開始之際，好好和小編一起學習一下幫助孩子保護脊柱的方法吧。

　　“姿勢性駝背”可變“結構性駝背”