中醫的觀點認為想要身體健康、氣血之循環就要正常,如果氣血在經絡間滯留不通,就容易影響相關部位的機能障礙。傳統中醫以針灸開穴來活絡氣血,但有些人對插針心存恐懼或不適應,其實只要瞭解穴點,自己也可以在家DIY輕鬆保健。

 在人體特定的穴道點上施加壓力或按摩,不僅能促進經脈的氣、血及淋巴液的循環,並刺激到神經的傳導,體質也能同時得到了改善。穴道刺激很多症狀具令人驚奇之效果乃眾所知曉之事,現在醫學已發現,若體內有某種病變時,很容易在皮膚某部位發生變化,即皮膚上某部位會發生電阻降低之現象。而該部位,很巧的是與中醫經絡學所說的穴道不謀而合者居多。由此可見,穴道及經絡以現代醫學而言,可說是電流容易流通之處。

 摩擦穴道的關竅運動,非常簡單容易,隨時隨地可做,可以健康長壽,活動血管筋骨,促進血液循環。摩擦穴道關竅運動之方法如下:首先將雙手的掌指互相摩擦,使其發熱生電,然後循穴道摩擦才能見效;切記一定要先做手掌摩擦發熱生電!懶得按摩的人,用超導離子健康護具穿戴在穴道的位置,也有異曲同工之妙!

 按摩穴道小祕訣:請對照圖之穴點, 以手指按壓, 如按壓部位有微痛或舒暢感時,即為正確之穴位, 記得經絡是二側同時走的,所以二邊都有穴點要同時按摩。而超導離子健康護具,利用離子的原理, 產生弱電壓電流的作用,可刺激經絡循環, 穿戴在身上的穴點,即有其穴道按摩之功效。本篇僅提供個人保健DIY, 如有任何症狀,建議仍請示醫師為宜。

 接下來,我們列舉一些現代人最常見的症狀及穴點按摩DIY法

頭痛
穴道按摩DIY: 太陽穴.合谷穴.風池穴
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肩背僵硬酸痛、經常落枕
穴道按摩DIY: 天柱穴、肩井穴、足三里穴
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五十肩
穴道按摩DIY: 肩骨禺穴、手三里穴
推薦:超導離子肩墊、超導離子護肘

腰部酸痛
穴道按摩DIY: 腎俞穴、盲俞穴、委中穴、陽陵泉穴
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月經不順、更年期障礙
穴道按摩DIY: 中脘穴、三陰交穴
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手腳冰冷
穴道按摩DIY: 合谷穴、太谿穴
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更年期
穴道按摩DIY: 曲池穴、三陰交穴
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失眠
穴道按摩DIY: 神門穴、太衝穴
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感冒
穴道按摩DIY: 曲池穴、足三里穴
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便祕
穴道按摩DIY: 大腸俞穴、支溝穴
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塑身
穴道按摩DIY: 水分穴、腎俞穴、三陰交穴、湧泉穴
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視功能
穴道按摩DIY: 上光明穴、光明穴
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