長期不良姿勢是誘發頸椎病的主要病因，所以，要預防頸椎病，在生活中就要注意站、坐、行的姿勢，從而預防頸椎病的發生。
站姿：收腹挺胸，雙手微微收攏，自然下垂；后腰收緊，骨盆上提，腿部肌肉繃緊，膝蓋內側夾緊，使脊柱保持正常生理曲線。
坐姿：臀部要充分接觸椅面，脊柱正直，兩腳著地。寫字時頭部略微前傾，前胸不要受壓迫，使頭、頸、肩保持微微繃緊的正常生理曲線，以免頭頸部後仰或過度前屈。
走姿：走路時腳跟先著地，腳掌後著地，胯部隨之輕微扭動，雙手微微向身後甩。
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