梳頭不僅是梳妝打扮和美化生活的一個組成部分,同時也是養生保健的一個好方法。自古以來,梳頭就為養生學家所推崇。宋代文豪蘇東坡常以梳頭健身;陸游壽 高享年86歲,也與他勤梳頭不無關係。到了晚年,他那稀落的白髮中竟長出許多黑髮來。毛澤東主席有一種特殊的健腦術就是梳頭。解放戰爭時期,他轉戰南北, 有時幾天幾夜不能入睡,疲乏到了極點,就仰靠在椅背上,閉上眼睛,讓衛士為他梳頭,梳頭的習慣,一直堅持到晚年。

   醫學聖典《黃帝內經》中有言:“一日三篦,發須稠密”。我們知道大腦是人體的最高“司令部”,是全身健康的關鍵所在,而梳頭首先得益的就是大腦。頭為一 身之主宰,諸陽所會,百脈相通。頭部百會、印堂、風池等近50多穴位,經常梳頭對這些穴位起到按摩作用,具有疏通經絡,運行氣血,清心醒腦,開竅寧神,平 肝熄風,祛病強身的效果。在梳頭時梳齒與頭髮末梢神經和皮下毛細血管是一種良性刺激,促進大腦中樞神經的調節,加強血液循環,有利於改善和增強對頭皮及腦 細胞的血氧供應,消除大腦疲勞,提高腦功能,使人思維敏捷,記憶力旺盛,從而延緩大腦的衰老,達到祛病延年的目的。經常梳頭,還可以使毛母角化細胞和毛母 色素細胞得到充分營養,使頭髮堅固,髮色黑潤。即使頭上無發也要梳。因為經過梳理,刺激頭皮,能使緊繃的神經得到放鬆,使緊張、痙攣的血管得到舒張,堅持 每天早晚梳頭,保持心情愉快,就能使人免受慢性頭痛的困擾。如患偏頭痛,用梳子反复梳頭,用木梳輕輕叩打頭皮三五分鐘,可得緩解。木梳梳頭可治三叉神經 痛。梳法是,每​​天起床後和睡覺前,從前額過頭頂梳至後頸部,每分鐘梳25次左右,5分鐘後逐漸加快速度,用力均勻,每次梳10分鐘,病痛可逐漸減輕。 梳頭要掌握正確的方法,從前額開始向後梳,梳子要緊貼頭皮部位,用力大小適中,動作緩慢柔和。一般應在2分鐘內大約梳理2至5回。左右手交替梳頭,直梳得 頭皮發熱,腦清目爽,說明達到了預期目的。

  用木質、牛角的梳子,是最佳的選擇。黃楊木梳值得重視。現代醫學發現,黃楊木中含有黃楊素,可抑制真菌生長,止癢效果較好。福州角梳馳名中外,具有光潤而不掛發、解癢而不刺痛的特點。牛角梳子清涼無毒,不但消除了靜電,而且通過輕輕梳理,還能使頭部的血液循環加快,起到舒筋活血的作用。塑料做成的梳子,在梳理的時候容易產生靜電,使本身易乾的頭髮更加干燥、易折斷。同時產生的靜電還會刺激頭部的皮膚,影響頭皮及髮根的健康。

   用木梳梳手、梳乳、梳腳、梳浴,能取得有益身心的效果。手部有99個穴位,按摩或按壓它們,可以清肺、利咽,治療頭痛、心悸、遺尿等症。先在手心上塗一 層護膚油,選一把齒圓的梳子,然後按順序來梳,先從上往下梳,再從右往左橫梳,繼而再順時針梳一圈;第二遍相反。經常用木梳梳乳,可以使乳房的血液循環加 快,增強乳腺分泌和排泄瀦積乳汁的作用,對產後缺乳、積乳、急性乳腺炎等均有較好的治療作用。梳乳時,由乳房四周向乳頭方向梳去,每次10分鐘。此間,可 配合做些輕揪和按摩動作,會起到很好的效果。許多人愛踩鵝卵石按摩腳心,由於腳心的內筋比較脆弱,稍微用力不均,就會造成損傷。用梳子梳腳心,也要先塗上 點護膚油脂,梳法與梳手相同,既簡便又安全。老人經常用木梳做做“梳浴”(洗浴後用木梳在皮膚上輕輕地梳理),不但能夠解癢,還可以促進皮膚血液循環,有 增強體質、防寒抗病的作用。

  無論是什麼材料的梳子,使用一段時間以後都要及時用刷子刷洗,因為污垢留在梳子上,時間一久,會發生化學變化,從而成為孕育頭皮病菌的溫床。平時也可以用絲襪輔助清潔,把梳齒插進絲襪裡,使之插入拔出摩擦十多下,去除污垢。

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