每天,

  用雙手拍一拍自己身體的這些部位,

  可以“啪”去骨病!

  “啪”出骨健康!

 

 

1拍一拍頭部

 

  拍打頭部,重點是百會穴。

 

好處

  拍打百會穴,主要針對高血壓、失眠,同時對頸椎病有輔助治療的作用。

  根據每個人的個體病情不同,感受也有所不同,表現情況有頭脹、頭悶、深度有痛點等。氣血暢通後,不適感會自然消失。

  拍打頭部,對頭疼、頭暈、發麻、小腦萎縮、記憶力減退、腦血栓後遺症有顯著作用。

 

 

 

 

 

2拍一拍頸椎

 

  揉按脖頸,輕擊頸椎。

 

 

好處

  脖頸的經絡、動脈、靜脈都很豐富,揉按這裡會促進頭部血液循環,對落枕、扭傷、淋巴上火、嗓子痛等症狀都有較好的效果。

  輕輕拍打頸椎,可緩解頸椎增生、鈣化,還可緩解因供血不足引起的頭痛、噁心和脖頸僵直等症狀。

  經常用雙手揉脖頸是最好的護理方法,可使大腦氣血充足暢通,並延緩衰老。

 

 

 

3拍一拍肩部

好處

  主要治療五十肩、肩周炎、肩肌鈣化、肩酸痛、抬舉困難、受涼、落枕等。

  拍打肩周時間要長一些,由痛到不痛,由溫熱到肩胛骨、前肩都熱透為止。

 

 

 

4拍 ​​一拍胳膊

 

  拍打胳膊包括拍兩側腋下及兩肩內側、拍雙肘關節內外側。

 

 

好處

  主要緩解肩臂酸、麻、脹痛、筋膜結節、無力或因頸椎引起的血液不暢通等症狀,對因類風濕引起的手腕、手指腫痛都有很好的輔助作用。

  拍打後會感覺很累、無力,出現腫痛或出痧,屬正常現象。

 

 

 

5拍一拍後背

好處

  主要治療背部僵硬、沉重、強直,對長期勞作受涼及背部氣血不暢通引起的疾病有很好的效果。

 

 

 

6拍一拍脊柱

 

  脊柱是支撐整個身體的重要部分,五臟六腑、四肢百骸都和脊柱相關。

好處

  拍打脊柱,對強直、彎曲、增生、脫臼、鈣化、增強脊髓生長效果極佳。

 

 

 

7拍一拍腎區

 

  腎主骨和髓的生長發育,與骨的功能有關。腎的精氣盛衰,直接影響骨骼的生長、營養、功能等。

好處

  拍打腎區主要針對有腎病的人群,腎炎、腎囊腫、腎盂腎炎、尿頻、腎衰竭、腎功能減退、腰酸、腰痛、身體無力、失眠、耳聾等。

  初拍腎區時,會出現酸、麻、悶、痛的感覺,總之因人而異,各有不同的感受,從輕到重,循序漸進,直至疼痛消失。

 

 

 

8拍一拍腹股溝

 

  腹股溝有貫通上肢下肢、主要動靜脈和淋巴主幹道的作用。

好處

  經常拍打此處,可以促進腹部和下肢的血液循環,尤其是對治愈股骨頭壞死有至關重要的作用。

 

 

9拍一拍環跳穴

 

  環跳穴具有利腰腿、通經絡之功效,是治療坐骨神經痛、下肢麻痺、半身不遂等病證的首選穴位。

 

 

好處

  刺激環跳穴,主要是促​​進血液循環,輔助調理腰疼、因氣血不暢引起的腿部酸痛、脹麻、寒涼等不適症狀,此部位對於治療股骨頭壞死有顯著療效。

 

 

 

10拍一拍膝關節

 

  使腿局部溫度提高,血液循環加快,能有效緩解膝蓋的一些不適。

好處

  對關節炎,膝蓋疼,關節涼、酸,抽筋、靜脈曲張、骨刺、因氣血不暢引起的腿部煩亂、無法入睡效果很好,拍打後少數人會出現黑痧。

 

 

 

11拍一拍手

好處

  拍手能促進手部微循環,對於手指麻木、手指關節痛、手掌內脫皮等有很好療效。同時還能調理內臟,舒緩內臟壓力。

 

 

 

12跺一跺腳

好處

  借用地面衝擊腳底板,震動整條腿部,使寒冷、麻木、抽筋、走路困難等腿部疾病一掃而光,還能促進內臟氣血循環。

 

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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()