拍打八窩驅走身體病氣

八窩即指腋窩、手肘內側、腹股溝、膝蓋後側, 可活絡疏通經絡。 做法很簡單, 手掌微彎成碗狀, 由上到下拍打八窩, 每處拍打36或49下, 力道不需過大。

手肘內側對應的是心經與肺經;腋窩與肝臟與心臟有關;腹股溝對應婦科、泌尿道疾病;膝蓋則是腰、背、腿部的酸痛。 這些地方有很多淋巴及代謝不掉的產物, 藉由拍打驅走身體病氣, 可讓正氣、氣血正常運行。

 

酸痛貼布止失眠

現代人深受淺眠、多夢苦惱, 有時半夜常夜尿, 中斷睡眠, 導致隔天精神不佳。 每天晚上睡前1小時, 她會將中藥酸痛貼布剪成2×3公分大小的方塊, 貼在兩眉間的印堂穴, 也能貼在神門穴與沖陽穴, 可鎮靜安神、幫助睡眠。 早上醒來後拿下即可。

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