體重超出標準的人, 其腰部及膝蓋所承受的力量比常人多出許多, 許多研究顯示只要減重2 公斤, 日常生活行動與既有毛病就會馬上獲得改善。 發福的婦女朋友常需抱小孩或買菜提重物, 使得腰部負荷更顯吃力, 所以每當她們感冒咳嗽時, 腰部就會感到酸軟無力。 《黃帝內經》曰: "腎咳之狀, 咳則腰背相引而痛, 甚則咳涎。 "意思是說腎引發的咳嗽, 一咳腰背就互相牽引作痛, 嚴重時會咳吐稠痰。

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治腎咳取腎俞穴。

 

腎俞穴:位於腰部, 當第二腰椎棘突下向左或向右1.5針灸寸, 即後腰第二腰椎旁開2指處。

功效:補腎、止咳。

主治:咳喘、水腫、腰膝酸痛、小便不利、遺尿、遺精、早洩、陽痿、月經不調、下肢無力、半身不遂、耳鳴、耳聾、視物不清、貧血、脫髮等。

方法:輕輕敲打3分鐘或按摩5分鐘以上。

針灸:直刺0.8 ~1寸。 可灸。

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方法:

1.在肚躋向後平行線的腰際處, 雙手插腰。

2.再由肚臍眼的正後方(第2腰椎棘突), 往左或往右2指寬處, 即是腎俞穴。

俞府穴:位於胸部, 當第一肋間隙, 距前正中線4 針灸寸, 即鎖骨內側下緣。

功效:止咳、治胃、清肺。

主治:咳喘、胸滿不得息、嘔吐、不消化、腹脹。

方法:輕輕敲打3分鐘或按摩5分鐘以上。

針灸:斜刺0.5 ~ 0.8寸。 可灸。

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方法:

1.由鎖骨往下數第一、二根骨頭, 就是第一、二肋。

2.在第一、二肋之間的空隙, 且在前正中線與腋前直紋之間的一半處, 即是俞府穴。

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