有一位大學女生,體質嬌弱,臉色與嘴唇經常白白的,毫無血色,不管天冷或天熱,長年手腳冰涼,平日很挑食,不喜歡吃肉類, 但對水果可以從早吃到晚。一感冒,就很容易拉肚子, 久了就會氣虛咳嗽。我對她說,如果沒有吃動物性蛋白質,體內所產生的熱量會比較不充足, 建議吃點魚或雞等白肉,但不要吃牛、羊、豬肉等,主要是紅肉一吃多,容易患有心血管疾病與癌症。後來,她到法國巴黎念書,礙於經濟的關係,三餐都要自理, 慢慢地也就改掉了多年的挑食習慣,逐漸健康起來。

1.公孫穴:位於足內側邊緣,當第一蹠骨基底的前下方,約腳底內側1/3處。

功效:止瀉、除濕。

主治:胸悶氣短、胃腸疾病、痢疾、心煩失眠、便血、霍亂、心痛、心悸、體重嗜睡、發狂妄言、月經不調、腹中積塊、胎衣不下。

方法:輕輕敲打3分鐘或按摩5分鐘以上。

針灸:直刺0.3 ~ 0.5寸。可灸。

方法:

1.從整個腳底內側,先找到大約1/3的地方。

2.從這內側1/3左右再找到骨頭前緣的凹陷處。

2.俞府穴:位於胸部,當第一肋間隙,距前正中線2針灸寸,即前胸第一肋間。

功效:止咳、治胃。

主治:咳喘、胸滿不得息、嘔吐、不消化、腹脹。

方法:輕輕敲打3分鐘或按摩5分鐘以上。

針灸:斜刺0.5 ~ 0.8寸。可灸。

用大拇指與食指量出前正中線至乳頭之間的距離,此為針灸的4寸。再由前頸根往下找到第一肋,手上移至此。

大拇指與食指的一半之處就是2寸,即是俞府穴。

*前正中線:由頭頂心往前經過眉心、鼻尖、肚臍、生殖器等,到達會陰的中央線。

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