按摩、敲經絡注意事項 @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

穴位和經絡不能隨便按敲的。如果應用不當，反而會對身體有害。如果逆理而動，會加重病症。下面幾種簡單的方法，可以判斷穴位和經絡的按摩手法和敲擊方法。

　　

　　一、穴位的按摩。

　　我們日常按摩的保健穴位有：百會、太陽、風池、勞宮、內關、養老、足三里、湧泉、太衝、太谿、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、湧泉、內關稱為四大養生穴。

　　穴位的按摩方法有兩個注意點：一是力度輕重。輕為補，重為瀉。二是點按的方向。順時針為補，逆時針為瀉。三是與呼吸的關係。呼氣時按，吸氣時鬆。

　　

　　二、經絡的敲擊。

　　我們最常敲擊的經絡有：心包經、膽經。此外，根據需要也可以敲胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。心經多用撥的手法，腎經多用疏道的手法。膀胱經在背後的部分自己無法調理，委中往下一段自己可以按揉。

　　經絡敲擊也有兩個注意點：一是力度輕重。輕快短為補，重慢長為瀉。二是敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。

　　

　　那麼，經絡敲擊的順逆如何判斷？

　　經絡以起點為依據，可分為手經和足經。手經和足經都又分為陽經和陰經。以下可以清楚地判斷經絡的順逆和補瀉。

　　由上到下由下到上

　　手陽經、大腸經、三焦經、小腸經逆/瀉順/補

　　手陰經、肺經、心包經、心經順/補逆/瀉

　　足陽經、胃經、膽經、膀胱經順/補逆/瀉

　　足陰經、脾經、肝經、腎經逆/瀉順/補

　　如手厥陰心包經為手陰經，對照上表，由上到下敲為順，是補手法。由下到上為逆，是瀉手法。其他經絡，同理類推。

　　

　　三、幾個注意點

　　1、心包經一般為補，夏天心火旺的時候可以逆敲，瀉心火。

　　2、實症為補，虛症為瀉。如治小兒近視，為虛症，肝開竊於目，應該瀉法敲肝經。便秘，應該瀉法敲大腸經。感冒，要瀉法敲肺經。

　　3、腎經任何時候只能補，不能瀉。對照上表，應該由下往上敲或者疏通。

　　4、一些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三里，風池，崑崙。

　　5、膽經多從上往下敲，用補法。但在大腿部肌肉發達，補法也是得用力，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋，從陽陵泉開始往下要手法略輕。

　　6、膀胱經的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的後背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。

　　7、中醫手法有十種，現在只提了兩種。其他一些手法也基本適用順逆和補瀉關係的，比如採用揪和拍，肯定是虛症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包經拍痧。刮的手法也是適用順逆和補瀉關係的。

　　8、要靈活運用中醫的五行理論。主要是正確判斷經絡之間的表里關系和相生相剋關係，確定補瀉治療手法，再用本文的方法判斷方向和力度。如調理腎經，一般來說腎經出現問題都是虛症，腎經要補。肺運腎水，肺經要補，脾經和腎經隔一位，要瀉。所以，總的調理思路應該是：疏通腎經，補肺經，瀉肝經和脾經。然後，對照本文中的表格，可以輕鬆判斷經絡調理的方向。