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經絡拍打養生法近年來備受歡迎,成為越來越多養生達人選擇的養生方式。其實,經絡拍打養生法就是將一些簡單的動作運用於我們的身體,其具有通經活絡、強筋壯骨以及活動關節等功效。同時,還可以改善身體血液迴圈,加快身體代謝、提高抵抗力。那我們該如何利用經絡拍打養生法來延緩衰老,保持健康呢?接下來,我們就來詳細學習幾種經絡拍打養生法。

經絡拍打法

經絡拍打養生法有多種。而且拍打不同的經絡,所達到的效果也不同。例如拍打肺經,可使面板告別乾燥。肺經所處的位置在我們的肩胛骨凹陷相連一條直線,從手臂內到拇指內端。常拍打肺經,每天保證切入1500ml水量,水分即可經過肺經到達真皮層,面板自然不再幹燥了。拍打肺經的方法是從大臂至手腕,採用半空拳。因為,手掌面積並不大,所以手腕至拇指內可以換另外一隻拇指拍打。早晨3~5點屬於肺經執行階段,此時拍打,效果最佳。

日常拍打膽經可以讓頭髮保持黑亮。如何尋找膽經呢?從我們的臀部中點沿大腿一直往下滑,到達腳踝底端即為膽經。膽汁分泌缺乏,身體很難分解食物油脂,就會總覺得頭髮油膩膩的。這時,我們不妨每日使勁敲打膽經,左右兩邊都要拍打200下左右。由此可以加快膽汁分泌速度,使秀髮保持健康黑亮。此外,拍打膽經可以促進大腿外側脂肪的排出。

那拍打膀胱經有什麼好處呢?拍打膀胱經可以增強記性。膀胱在頭頂百會穴到後背、臀部,一直到腳跟。但中醫認為我們只需要拍打最有效力的位置即可,也就是下半身。常敲打膀胱經,可增強大腦供血,刺激細胞活性,增強記憶力。而選擇在下午3~5點拍打膀胱經可以緩解“午乏”。

最後再來看看如何敲打胃經。拍打胃經可以讓臉色保持紅潤。我們的鎖骨順著雙乳,經過腹部一直到兩腿的第四腳趾都屬於胃經。臉部的供血依賴於胃經,其光澤、彈性都和胃經息息相關。臉上出現皺紋可能是氣血虧虛導致。敲打胃經的最佳時間在早晨7~9點。學習正確的堅持經絡拍打養生法,可以讓臉色白裡透紅,養生保健效果顯著。


文章來源:39健康網
http://www.readhouse.net/articles/63376644/

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