快速有效瘦臉的方法有哪些呢?下面微微健康網小編就來介紹針對不同臉型的收斂技巧。首先先判斷自己的臉型,在採取適用的瘦臉技巧,這樣瘦臉效果才能事半功倍。

  

瘦臉魔法拯救3種不完美臉型

 

  一.脂肪胖臉型

 

所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低,使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由於脂肪胖臉型為複合性肥胖,需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。

 

脂肪囤積原因:營養攝入不均衡。

 

  瘦臉技巧:

 

1.停止不健康的飲食習慣,攝取均衡營養。再配合以下按摩方法,將食指或中指按在嘴邊,然後輕輕推向鼻子,再用力把手指經過臉頰,拉向兩旁耳朵方向。這個方法有助於燃燒脂肪,擁有嬌俏的小臉。

 

2.使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。可將醋和甘油以5:1的比例混合塗敷面部,每日堅持不懈;也可在洗臉水中加一小匙醋,再換清水洗淨。

瘦臉魔法拯救3種不完美臉型

 

  二、水胖臉型

 

早上起來時,是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家,是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者,就屬於“水胖臉型”,它主要是由於體內平衡紊亂造成的。

形成原因:精神緊張;鹽分、糖分攝取過多;久坐。

 

  瘦臉技巧:

 

1.不要長時間聽低重音的音樂,少去迪吧等使身體長期處於緊張狀態,交感神經更加興奮,而無法放鬆的場所。休息時,也應該盡量聽些輕快的歌曲。

 

2.夜間照明避免過度光亮,因為長期處在光線下,副交感神經無法進行有效的活動,身體就會產生緊張感。良好的睡眠,是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

 

3.洗澡時不要泡過熱的水,因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。此外,晚上8點以後,避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

 

另外,按摩可以改善水胖臉型。這種類型的人在進行瘦臉時,必須針對臉部肌肉按以下方法給予按摩,它可以使肌肉柔軟、體內循環暢通,達到瘦臉目的。

 

瘦臉魔法拯救3種不完美臉型

 

  三、肌肉胖臉型

 

屬於這類型的人大多對待事物十分執著,所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經衰弱,導致皮膚浮腫。在生活中,“肌肉胖臉型”的人,宜多放鬆心情以消除壓力。

 

形成原因:與情緒有關。

 

  瘦臉技巧:

 

  1.不背過重的單肩背包。

 

因為人體在承受重物時,往往會不自覺地緊咬牙關,造成臉部肌肉緊張。此外,攜帶重物走路時,要注意身體左右的均衡,雙肩背包是最佳選擇。

 

  2.保持心情愉快。

 

平時笑口常開,笑時,面部肌肉和皮膚血液循環加快,新陳代謝加強,有助於增強皮膚彈性。偶爾開懷大笑,不僅有助於放鬆臉頰肌,而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時,臉部肌肉能夠得到放鬆,因此可以避免肌肉變胖。

 

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