全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

對 此病推拿效果很好，手法多采用推法、按法、點法、叩擊法和揉法等，一般在家由家人就可以操作。首先，患者俯臥於床上，不用枕頭，頭轉向一側，上肢貼身伸 開，全身放鬆;操作者立於床邊，面向患者頭部，兩腿拉開小弓字步，兩手五指展伸，並列平放於患者背上部，並註意手掌與背部貼緊;然後將腰腿部的力量運用於 前臂和手掌上，力量適中，向前平緩推出，使皮膚骨肉在一瞬間隨手掌迅速推移。自上而下，順勢推至腰部，推3-4遍。

中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水穀精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。

　 　揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張 力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，這對 老年人尤其需要。

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增強胃腸對食物的消化和吸收，提高肝臟對糖、蛋白質、脂肪的代謝及解毒保護作用。因此，可以強身健體，止腹痛、胃痛、防治慢性胃炎、消化不良、結腸炎、胃腸神經官能症、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍以及習慣性便秘等胃腸疾病。

　　揉腹功的方法，有揉中脘、揉肚臍、揉氣海、推任脈、揉滿腹等數種。一般採取的簡便方法為：男子右手在上，左手在下，內位外勞宮穴相對，對準臍下1.15寸這氣海穴，男子自左而右，用暗勁順時針方向36次，按摩範圍由小漸大，最後上至劍突下的鳩尾穴，下至臍下5寸之曲骨穴，再換手右手在下，左手在上再反向揉24圈，所揉之圈越揉越小，最後回歸原位。女子則與此相反，先左手在上，右手在下，逆時鐘揉36圈，也是圓圈越揉越大，然後換手，左手在下，右手在上，順時鐘揉24圈，所揉之圈越揉越小，最後回歸原位。

洗完澡5分鐘內，就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊局部按摩，加速血液循環，清除體內垃圾，消除墜肉，這樣才能達到完美的瘦身美體功效，塑造迷人曲線。

　　1.五指併攏握拳，從鎖骨下方開始利用手部關節推壓按摩至肩部，再從頸部按摩向上按摩至太陽穴處。

　　小兒缺鐵性貧血是國家對嬰幼兒保健的重點防治疾病之一，目前該病在世界範圍內的患病率仍居高不下，在不發達國家甚至在發達國家也佔有很高的比例。鐵的缺乏不但影響兒童身體的生長發育，對兒童的智力影響也很大，因此要積極防治。

　　馮氏捏積療法主要是從患兒尾椎下開始，術者將長強穴的皮膚捏拿起來，然後沿著督脈自下而上，推、捏、捻、放、提，至脊背上端的大椎穴，如此循環，方便易行。

　　診斷標準

　　男人為什麼脆弱?

　 　很多男性，尤其是長坐在電腦前工作的男性，健康狀況與使用電腦時間的長短呈反比，使用電腦時間越長，健康越差，衍生出許多的病來。尤其是長期坐著，導致 氣血無法上下貫通，人變得越來越胖，而且男科病也隨之而來，並有年輕化的趨勢。我們這裡重點介紹三大按摩功法，可以比較明顯地改善男性健康狀況，尤其是對 於男性性功能方面的疾病，有非常好的療效，而且可以自行操作，不需要花錢，安全無副作用。

　 　此功法，是我從一個老按摩師處花了很長時間才學到的，畢竟，這些按摩手法，他是不輕易外傳的。學回來之後，我又查閱了很多的資料，並且親自實踐，感覺效 果特別的好，現在介紹給各位男士，以及你們的LP和GF。因為有些動作，需要旁人幫助，效果會更好一些，同時，通過這種按摩，不僅能緩解疲勞，提高身體機 能，而且還能增進雙方的感情。

　　糖尿病是一種由於體內胰島素的絕對或相對不足而引起的以糖代謝紊亂為主的全身性疾病。以多飲、多食、多尿、消瘦，尿糖或血糖增高為典型臨床表現，並可伴有蛋白質、脂肪的代謝相繼紊亂。

　　糖尿病，中醫稱之為消渴。中醫認為本病主要是由於陰精虧損，燥熱偏勝。本病病變的髒腑主要在肺、胃、腎，尤以腎為關鍵。糖尿病日久，則易發生兩種病變：一是陰損及陽，陰陽具虛，其中腎陽虛及脾陽虛較為多見;二是病久入絡，影響氣血的正常運行，而導致血脈瘀滯。

　 　我們總結多年來手法治療糖尿病的經驗，結合古代導引養生術創編了糖尿病按摩保健操。本法具有益腎固氣，健脾和胃，通經活絡的作用。可以增加胰島素的分 泌，加速糖的利用並降低糖的吸收，改善微循環。對糖尿病人有較好的輔助治療作用，可以有效改善糖尿病的並發症，適用於糖尿病病人的治療和有家族史、糖耐量 障礙的糖尿病高危人群的預防。

人說話多、用嗓多了，就會疼、會啞，這時喝點水固然管用，配合一些按摩可能效果更好。湖北省中醫院推拿康復科主任趙焰推薦，位於腳踝處的照海穴就有此效果。

　　中醫認為，咽喉為肺胃所屬：咽接食管，通於胃;喉接氣管，通於肺。外感風熱，肺胃實熱等產生的熱證，皆可引起咽喉腫痛。照海穴屬足少陰腎經穴位，“照”意為照射，“海”意大水，“照海”合併，意指腎經經水在此大量蒸發，具有吸熱生氣作用，正好能緩解引發嗓子疼的熱證。

　 　此穴位位於足內側，內踝尖下方凹陷處，按壓時，不可用蠻力、猛力。中醫推拿講究得氣，按壓中感到酸、麻、脹就已經達到得氣的效果了，不是按得越疼越紫越 好。按壓的時間也不易太長，5-10分鐘即可。為了增強清咽利喉的效果，還可以配合按壓列缺穴、太谿穴和天突穴等，幾個穴位相互交替，避免因按壓過量而造 成皮膚、軟組織損傷。

“辦公一族”常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經常處於疲勞的狀態。那麼，“辦公一族”怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？

　　為此，專家教我們一套秘訣，常坐辦公室的人，只要經常按照下面方法進行鍛煉與生活，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。

　　喝牛奶吃維生素C