人說話多、用嗓多了,就會疼、會啞,這時喝點水固然管用,配合一些按摩可能效果更好。湖北省中醫院推拿康復科主任趙焰推薦,位於腳踝處的照海穴就有此效果。

  中醫認為,咽喉為肺胃所屬:咽接食管,通於胃;喉接氣管,通於肺。外感風熱,肺胃實熱等產生的熱證,皆可引起咽喉腫痛。照海穴屬足少陰腎經穴位,“照”意為照射,“海”意大水,“照海”合併,意指腎經經水在此大量蒸發,具有吸熱生氣作用,正好能緩解引發嗓子疼的熱證。

   此穴位位於足內側,內踝尖下方凹陷處,按壓時,不可用蠻力、猛力。中醫推拿講究得氣,按壓中感到酸、麻、脹就已經達到得氣的效果了,不是按得越疼越紫越 好。按壓的時間也不易太長,5-10分鐘即可。為了增強清咽利喉的效果,還可以配合按壓列缺穴、太谿穴和天突穴等,幾個穴位相互交替,避免因按壓過量而造 成皮膚、軟組織損傷。

  還可用胖大海一枚,麥冬三四個,玄參五六片,沸水沖泡服用,也可達到消腫利咽的效果。如果症狀嚴重,應及時到醫院診治。

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   此穴位位於足內側,內踝尖下方凹陷處,按壓時,不可用蠻力、猛力。中醫推拿講究得氣,按壓中感到酸、麻、脹就已經達到得氣的效果了,不是按得越疼越紫越 好。按壓的時間也不易太長,5-10分鐘即可。為了增強清咽利喉的效果,還可以配合按壓列缺穴、太谿穴和天突穴等,幾個穴位相互交替,避免因按壓過量而造 成皮膚、軟組織損傷。

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http://www.lzyysw.com/yangsheng/list/35/19

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來源:老中醫養生網  http://www.lzyysw.com/
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