全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

　在這個越來越注重健康的時代，人們對養生知識的渴求與實踐也日益花樣繁多。在有著幾千年曆史的中醫保健中，有相當多的人痴迷於穴位按摩。但認准穴位是個“技術活”，按準了，保健長壽；按不准，則可能適得其反。

　　最易操作：小腹和腳底

　　人老的時候，會因為血液循環差，頭髮毛囊裡的色素細胞得不到養分，無法再繼續製造黑色素。之後，白頭髮零星地出現，漸漸變成整頭白髮。

　　雖然每個人出現白髮的年齡都不一樣，但男性一般是在30歲左右，女性則是在35歲左右。

　　局部選穴：局部選穴很好理解，就是在患病部位的局部選穴。中醫有個非常著名的治療規律，叫做“腧穴所在，主治所在”，腧穴就是穴位的意思，所以，我們也可以說“穴位所在，主治所在”。比如你鼻塞了，首先就應該想到用鼻子局部的穴位治療，比如迎香、素髎等；面癱了，首先想到用面部的穴位治療，比如地倉、頰車等。局部選穴是中醫裡根據近治作用而製定的一種基本選穴方法，也是我們選穴時首先要考慮到的。

　　臨近選穴：臨近選穴，就是在離病患部位比較近的部位選穴。臨近選穴跟局部選穴都是圍繞病患部位展開的，不同的是局部選穴是在病患部位的局部，臨近選穴是在病患部位的附近。這就好比居家過日子，局部選穴是依靠自家人解決問題，臨近選穴是求助於鄰居解決問題。比如牙痛，按摩太陽穴治療效果很好。牙齒在嘴裡，太陽在耳廓前面，兩個部位距離很近，用太陽治療牙痛就是臨近選穴。

　利用精油來按摩，不失為一種美膚和紓緩壓力的途徑之一，在精油的香氣中，女人們找回了自己的嫩滑肌膚還讓心靈來了一次洗禮。其實，只要學習了按摩手法，你也能在家中味自己按摩。

　　精油按摩基本手法

　　我們的腦子很聰明，身體也不笨，睡著以後當身體覺得不舒服時，它自然就會調整姿勢，消除疲勞。所以，我們怎麼舒服就怎麼睡，愛怎麼睡就怎麼睡。但是各種睡姿對於健康也各有利弊。

　　對健康人來說，其實不必太計較自己入睡時的姿勢。因為你不知道那一夜，你得翻來覆去多少次，同一個姿勢保持到天亮的概率少之又少。然而，睡姿對某些不那麼健康的人卻是有講究的。

　　熬夜、久坐電腦前、過多攝入油炸食物及不良衛生習慣等，都會傷害到眼睛，具體表現往往是眼睛乾澀、疲勞、流淚等，而這些症狀大多是由於瞼板腺口阻塞引起的。可以試試按摩方法。

　　清潔眼部後坐下，眼睛向下看，用左手拇指和食指捏起上瞼輕度外翻，暴露上瞼緣，右手持無菌玻璃棒按摩瞼緣處瞼結膜面；然後按摩下眼瞼，眼睛向上看，用無菌玻璃棒按壓瞼緣，排除瞼板腺內的類脂質，使瞼板腺開口通暢。按壓後用無菌生理鹽水棉籤拭去分泌物。症狀較輕的患者，按摩後即可感到眼部舒適及症狀明顯減輕；較重者，應1-2個月定期按摩一次瞼板腺，並間斷性適當用藥，眼部刺激症狀能逐漸消失。

　　合谷穴：位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點；或當拇食指併攏時，在肌肉最高處。按摩此穴對頭痛、牙痛、鼻子不通或頸部痛有特效。

　　內關穴：位於前臂曲側，掌面腕橫紋正中直上2寸處。此穴主司心臟、肺等，經常按摩可防治心髒病和氣喘的發作。

　　歷史悠久的中醫，不只可以幫你找回健康，更可以幫你找回苗條。還在為肥胖而苦惱?那就趕快學習這套穴位按摩法，暢享輕鬆減肥的樂趣!西醫提倡節食+運動的瘦身方法，中醫則更講究從內調理，而手部保健按摩是傳統醫學的重要組成部分，手部的按摩能刺激身體的重要穴位，增強新陳代謝和血液循環等，還能抑制食慾改善便秘，讓你輕輕鬆松減掉20斤，適當的控制飲食+手部穴位按摩，不僅可以達到理想的瘦身功效，還有意想不到的美容保健效果。

　　1.首先學習按摩的三種方法針對不同症狀，掌握以下3大按摩手法，輕鬆應對各種困擾。

　　我的父親曾深受老花眼的煎熬。後來我根據中醫理論知識，編了這套按摩操，父親練習一段時間後視力有明顯好轉。下面介紹的這套按摩操，每天做1-2遍，對緩解老花眼、消除眼疲勞，有較好的作用。

　　1.按摩睛明：輕閉雙眼，用雙手無名指輕按睛明穴(位於鼻根部緊挨兩眼內眼角處)，中指扶眉，食指扶眼眶。先用指壓法輕按2分鐘，再用無名指輕揉按摩外眼角和太陽穴處。

　　得了胃病不能吃的太飽，也不能餓著，不能吃刺激性食物，比如說涼的，辣的。治療胃病可以很簡單，內外關按摩是一個不錯的方法!

　　按摩治療胃病