熬夜、久坐電腦前、過多攝入油炸食物及不良衛生習慣等，都會傷害到眼睛，具體表現往往是眼睛乾澀、疲勞、流淚等，而這些症狀大多是由於瞼板腺口阻塞引起的。可以試試按摩方法。
清潔眼部後坐下，眼睛向下看，用左手拇指和食指捏起上瞼輕度外翻，暴露上瞼緣，右手持無菌玻璃棒按摩瞼緣處瞼結膜面；然後按摩下眼瞼，眼睛向上看，用無菌玻璃棒按壓瞼緣，排除瞼板腺內的類脂質，使瞼板腺開口通暢。按壓後用無菌生理鹽水棉籤拭去分泌物。症狀較輕的患者，按摩後即可感到眼部舒適及症狀明顯減輕；較重者，應1-2個月定期按摩一次瞼板腺，並間斷性適當用藥，眼部刺激症狀能逐漸消失。
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