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　　Q：女人的一生一定會排出400枚左右的卵子嗎? 　　A：那不一定，要看個人的卵巢功能了。有的人初潮早，絕經晚，而且週期也並不長，這樣的人一生中排出的卵子絕對不止400枚。而有的人可能經常無排卵月經，那麼她一生中排出的卵子就會少於400枚。所以說，400枚只是個平均數。　　Q：雌激素在女人的月經過程中起著怎樣的作用? 　　A：月經是在促性腺激素、垂體促卵泡激素、雌激素以及黃體生成激素的共同作用下形成卵子，在雌、孕激素的作用下，子宮內膜增厚，若卵子未受精，卵巢雌、孕激素水平迅速下降，使子宮內膜失去支持而萎縮，且由於缺血壞死而脫落，於是形成了月經。可見，雌激素在月經形成的過程中起著多麼大的作用。　　Q：雌激素水平失衡會對身體有哪些影響? 　　A：雌激素失衡對月經的影響是雙方面的，隨著年齡的增長，通常雌激素會出現下降的趨勢，雌激素過低會引起月經前幾天感覺不舒服、夜間出虛汗、情緒低落、 ​​子宮內膜脫落緩慢、月經週期長、月經量少等症狀。當然，雌激素水平也不能過高，否則會使子宮內膜增生、內分泌失調、子宮出血、無排卵月經、月經不調、痛經、閉經等，並且很容易造成乳腺增生。所以很多女人認為雌激素越高越好，這是不對的，關鍵是要維持各種激素水平的平衡。

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　　根據我國傳統的風俗習慣，青年男女常喜愛將自己的新婚佳期安排在元旦、春節、國慶節等喜慶日子裡。其實，在婚期的選擇上，除了考慮社會因素外，生理因素即女方的經期也是不能忽視的一個方面。

　　在正常情況下，婦女的子宮頸口緊閉著，陰道內又具有自然防禦機制，以抵禦致病菌的侵入。可是在月經來潮時，盆腔充血，子宮頸口微開，陰道內的防禦系統被經血破壞，抵禦致病菌的功能下降，加之新娘由於籌備婚事，過分勞累造成全身抵抗力下降。若此時舉行婚禮，發生性行為，可損害新娘的身體健康。

　　痛經雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會的，每月一次的月經是女性特有的生理現象，它伴隨著女子進入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期。月經可謂是女性的"老朋友”了，女人一生平均會有400次月經，如果以每次經期持續五天來估算，則將有67月(也就是五年半以上的時間)是在生理期間了。然而伴隨生理期而來的經痛，卻也是困擾女性最多的“

　　副”作用，從社會經濟層面來看，每年在職業和學校，因生理痛而導致的時間浪費損失，達一億四千萬小時。女人一生中大約有2000個日子有月經伴隨，所以如何愉快而健康地度過經期，對女性而言是非常重要的一件事。有不少女性她們錯誤地認為，月經痛苦是月經週期的自然部分，故默默忍受，還有些少女不是她們沒有病痛，也不能說她們諱疾忌醫，而是不好意思將自己的青春秘密暴露在醫護人員的面前。

　　1、忌食生冷寒涼食品：婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經 ;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷於下焦，客於胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼性食品。

　　此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

　　如果你的女兒到了初潮的年紀，忙碌的你，會抽出更多的時間來關心女兒嗎？此時，原發性痛經最易襲擊她們，據悉，初潮後一年內發生原發性痛經者達50%以上。做媽媽的別讓女兒被痛苦折磨，使其身體、學業受到影響。

　　一般原發性痛經引發因素

　　許多女性有月經不順的問題，月經不順包括月經經期及週期不規律、經量異常、生理期間身體不適等。平時飲食上註意多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。

　　中國的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。古人認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡，故可藉老絲瓜之氣來導引人體的經絡，使經絡通暢、氣血通順，月經自然也通順了。

　　在現代的審美觀念中，一張巴掌 ​​小臉是美麗的標準，是很多女性提高魅力不可缺少的法寶。這可難為了圓臉的MM們，有什麼方法能夠幫助她們也擁有一張笑臉呢？要想塑造巴掌小臉，以下兩步瑜伽瘦臉動作你一定要看。

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