在現代的審美觀念中,一張巴掌 ​​小臉是美麗的標準,是很多女性提高魅力不可缺少的法寶。這可難為了圓臉的MM們,有什麼方法能夠幫助她們也擁有一張笑臉呢?要想塑造巴掌小臉,以下兩步瑜伽瘦臉動作你一定要看。


 


兩分鐘瘦臉瑜伽動作輕鬆瘦出巴掌小臉
 

  第一步:一分鐘按壓臉部肌肉


 


  1、雙手手指伸直,掌心輕輕地摀住臉頰,保持笑容,輕輕地按壓著臉頰。


 


  2、然後用五隻手指指尖輕輕的按壓下面的臉部肌肉,保持微笑的姿勢,眼睛直視著前方。


 


  3、雙手握拳豎起拇指,然後閉上眼睛,用雙手拇指按住雙眉的眉頭,動作保持20個呼吸左右。


 


  4、用雙手的食指和中指按壓住唇邊兩指寬處,輕輕地按壓著,臉上保持微笑。


 


  5、臉上保持笑開口的表情,感受肌肉的變化。


 


  6、然後再用四個手指按摩臉頰的肌肉。


 


 


  第二步:1分鐘收緊臉頰


 


  冬日暖陽里,妝容精緻的你美美地拿起鏡子,正面很美。可是如果從側面45度、90度看過去呢?想要穩做360度美人,還得全方位精緻臉部輪廓。


 


  1 、彈動臉頰:


 


  吸氣,鼓起雙頰,四指分開,以彈動的方式輕輕按壓雙頰,5秒後呼氣放鬆,重複數次,換另一側進行。


 


  2 、橫向​​提升:


 


  只用一邊臉微笑,開始時右臉側的嘴角上揚,用左手從右嘴角自上拉升到臉側後停住,右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴,注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸,保持30秒後,換另一側進行。


 


  小提示:緊實的皮膚,精緻的臉部輪廓,僅需兩分鐘瘦臉瑜珈就可以輕鬆實現,心動了吧,那就趕緊來練習吧!


 


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201206/260734.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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