腿部減肥美腿的核心是調整和保持好腿的形態，重點是獲得肌體好的質感，不可忽視的是維護和提升腿部皮膚的觸覺和美感。來看看下面由美腿教練給大家展示的腿部減肥瑜伽方法堅持聯繫不僅瘦腿還可以塑造女性特有的氣質。
腿部減肥瑜伽一：半腳尖式
- Jul 12 Fri 2013 23:10
腿部減肥瑜伽圖示
- Jul 12 Fri 2013 23:08
什麼運動減大腿
什麼運動減大腿？大腿肥胖多是大腿肌肉缺乏鍛煉，肌肉空間減少，脂肪組織相對增多造成的，因此，運動減大腿無疑是最好的方法。下面給大家推薦個簡單的減大腿運動，每周堅持練習三次以上，每個動作重複10~20次。
- Jul 12 Fri 2013 23:07
怎樣對小腿進行按摩和拉伸
- Jul 12 Fri 2013 23:05
站立小腿拉伸放鬆運動
做腿部減肥運動一般都要經過三個步驟即：腿部拉伸運動---腿部減肥運動---按摩腿部，下面給大家簡單介紹一下站立小腿拉伸放鬆運動。
Step1:人站直，一條腿盡量往後踏一步，保持鞋底著地，身後的那條腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直。雙臂盡力往後拉。堅持8-12秒，換腿再做一次。
- Jul 12 Fri 2013 22:59
正確的吃蔬菜才能有效的瘦腰
- Jul 12 Fri 2013 16:24
衰老的表現
- Jul 12 Fri 2013 16:21
運動時肌肉拉傷怎樣處理？
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- Jul 12 Fri 2013 16:20
每天喝點紅酒可延年益壽
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- Jul 12 Fri 2013 16:10
腎虛的表現怎樣?
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