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　中醫對睡眠的認識

　　中醫有關睡眠主要有4種理論：陰陽消長論、營衛循行論、心主神明論、腦主神明論。雖然臨床上有“腦主神明”和“心主神明”的爭論，但很多醫家在承認心腦共主神明的同時，往往依據臨床各有所側重，現代關於睡眠機理的中醫論述大都基於此。

　　熏蒸止痛法

　　藥用川芎15g，晚蠶沙30g，殭蠶20-30g，香白芷15g，將藥物共放入沙鍋內，加水5碗，煎至3碗，用厚紙將沙鍋口封住。用法：視疼痛部位大小，於蓋紙中心開一孔，令患者痛位對準紙孔;滿頭痛者，頭部對準沙鍋口(兩目緊閉或用手巾包之)，上面覆蓋一大方巾罩在頭部，以藥液散發的熱氣熏蒸，每天1劑，每劑用2次，每次熏10-15分鐘。適用於各種頭痛。

　以下藥膳可養血調經，適合月經失調者食用。

　　益母草汁粥

　　氣滯血瘀型

　　丹參祛痛酒：丹參、元胡各30g，川牛膝、紅花、鬱金各15g，酒500ml,冷浸或熱浸法制取。月經前3天開始服用，每日3次，每次15-20ml。

　基礎方

　　產後半月內用生化湯為基礎方：當歸30g，川芎10g，桃仁10g，炮薑5g。

　清熱安胎用黃芩

　　中醫婦科認為：“胎前宜清。”黃芩味苦性寒，為清熱安胎的主要藥物。張仲景的黃芩湯用黃芩配芍藥、甘草、大棗而成，能治各種裡熱腹痛證。婦科借用作清熱安胎的基礎方，可與下列諸安胎藥配合同用。

　“中醫認為經水出諸腎，意思是月經病和腎功能有關，和脾、肝、氣血、衝脈、任脈、子宮也相關。”北京中醫藥大學東直門醫院婦科副主任醫師陳艷說，中醫認為痛經發生的原因主要有兩種：

　　一是虛證，即“不榮則痛”，是由於氣血虛弱或肝腎虧損造成的，這類人平時應注意調補，補氣養血或滋補肝腎。

　　外治法

　　1.月經前3天，用胡椒粉3克醋調為糊狀，分為兩份。取膠布兩塊，將胡椒粉糊置於膠布中，貼雙側湧泉穴並按摩10分鐘。

　當痛經發作時，你會痛苦不堪，然而發作過後，你是否因太忙而忽略，或因別人的某些“經驗”而不在意?下面幾介紹幾個妙方讓你遠離痛經：

　　1玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

　　流產的主要症狀是腹痛及陰道出血。先兆流產出血量少，輕微下腹疼痛，無妊娠物排出，或伴腰酸及下墜。難免流產則陰道出血較多，超過月經量，無妊娠物排出，腹痛加重，下墜，或羊膜已破。不全流產表現為陰道出血量多，持續不止，腹痛有妊娠物排出，甚至出現失血性休克。完全流產表現為妊娠物排出後陰道出血減少或停止，腹痛消失。過期流產多有先兆流產史，以後子宮不再增大或有所縮小，如已至妊娠中期，腹部無增大，無胎動。習慣性流產為自然流產連續發生三次或三次以上，每次發生的時間多在同一妊娠月份。

　　先兆流產，中醫稱之為妊娠腹痛、胎漏下血。若無陰道出血，而僅有腰腹酸脹墜痛者，則稱為“胎動不安”。中醫認為，本病的形成原因多為衝任不固，不能攝血養胎所致。因衝為血海，任主胞胎，衝任之氣固則胎有所載，血有所養，胎孕可正常生長發育;反之，則發生胎漏，胎動不安等證。