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夏季是感冒、中暑的多發期，如何避免這些病症的發生呢?可以從夏季養生開始，夏季養生小常識有很多，我們就舉一些最貼近生活的例子。

姜是一種人們常見的菜餚和調味品，也是眾所周知的一味常用中藥，對防病治病、攝生都有一定的作用。那麼薑和夏季養生有什麼聯繫呢?不如讓過我們一起來看一下以下的夏季養生保健小常識。

因為老年人的身體機能以及新陳代謝不高，所以在製作夏季養生菜譜的時候應該注意選取一些比較容易消化以及咀嚼的食材。下面就介紹幾道典型的適合老年人夏季養生的菜譜。

夏季的養生保健的關鍵在於健脾除濕、清熱消暑、補養肺腎和冬病夏治，這四大夏季養生原則是我們在進行夏季的養生保健時應該遵守的，只有遵守這四大夏季養生原則，才能夠起到更好的夏季養生的效果。現在，一起來看看這四個夏季養生原則吧!

又到了炎熱的夏季，使人煩躁的夏季讓人們失去了進行夏季養生保健的激情，因此，要進行夏季的養生保健要簡單、有效，而且首先要起到消暑解煩的功效。下面，我們一起來看看具有這些功效的夏季養生瓜果吧!

夏季因為天氣炎熱，飯菜和各種水果容易變質，通過飲食來進行養生保健的朋友們可要注意，吃東西的時候以清淡為主、隔夜飯菜要查看是否有變質等等。至於其他的，我們一起往下看看夏季養生飲食還需要注意什麼問題吧!

夏季烈日炎炎，人很容易受到紫外線等太陽射線的傷害。喜愛戶外玩耍的幼兒在夏季怎樣才能得到最好的保護呢?下面微微健康網就為大家講講一些夏季養生小常識，通過夏季養生的辦法來盡可能的保護好幼兒。

從中醫的角度看，長夏時節易脾虛濕困。那麼怎麼樣做才能得到好的治療，才能達到中醫養生的目的呢?針對這些問題，微微健康網為大家找到了一位專家，我們一起來看看她的觀點。

炎熱的夏季，家家戶戶都開啟了空調，溫差的驟變，人體容易不適，於是“空調病”成為夏季最常見的的病症之一。其實，夏季也可以很健康的吹空調。下面小編就給大家說說有關空調的夏季養生小常識。

大家都知道進行體育鍛煉是養生的一種有效途徑，夏季的早晨相對於冬季來說來的比較早，那麼運動是不是就要跟著提前?怎樣進行鍛煉才能達到夏季養生的目的?帶著種種疑問，我們一起來看一下以下的夏季養生保健小常識。