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喝粥是一件很幸福的事情，不僅因為粥的美味還以為粥會讓人感覺到溫暖。我們喝粥不但要追求口感和味道，還要講究營養價值。我們一起來看看適合於四季喝的養生粥的做法吧!

“採菊東籬下，悠然見南山”，來自陶淵明優美的詩句，菊花一直備受中國人的愛戴。菊花清香悠然，美麗，但是你知道菊花原來也是可以用來養生的嗎?下面我們一起來看看怎樣用菊花來進行秋季養生保健吧!

中醫養生講究精氣神合一，是由內而外進行調理，而一個人的精神面貌對於身體是具有很大影響的，要想擁有健康的身體，就要有良好的精神面貌。下面我們一起來看看中醫養生之術的內容有哪幾個方面。

我們大家都知道，嬰兒在沒長出牙齒之前是不能吃太硬的東西的。準備滿一歲的嬰兒即使還用母乳也可​​以吃一些流食以補充營養。下面小編為大家介紹適合嬰兒食用的四季養生粥的做法。

很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。其實酸奶除了能腰部減肥，還能豐胸呢。酸奶豐胸食譜如下講述。

酸奶豐胸食譜推薦：

酒釀蛋豐胸食譜之酒釀豐胸主要原理是，酒釀中含的醣化酵素有豐胸作用，蛋含優質蛋白和一定熱量，和酒釀一起吃，熱量轉化為脂肪在胸部堆積。

酒釀蛋豐胸食譜，豐胸吃法推薦：

酒釀蛋豐胸食譜，1、酒釀和水的比例是3：1，水如果加的太多，味道就很淡，豐胸的效果也不會太明顯，還是稍濃一點好，也可根據個人的口感決定，喝起來甜甜的就行了;

美胸豐胸一定離不開內衣（Bra），但很多妹妹對內衣選擇是疏忽或認識不夠的，內衣對胸部的塑形非常重要，所以說在一定的程度上我們可以說內衣對美胸挺拔功不可沒。下面我們分幾個年齡階段來講述如何選擇合適的內衣美胸。

  如何選擇合適的內衣，第一階段：11歲-15歲

　　女孩子的乳房一般在11-15 歲開始發育，15 歲後進入乳腺發育最旺盛的青春發育期。在這一階段，對女性乳房來說，最致命的就是因為乳房組織、雌性激素、節食過度等問題造成的乳房扁小。

提胸運動尤其是簡單的提胸運動對提胸的作用是大大有好處的，所以妹妹們忙裡偷閒做做簡單的提胸運動再搭配一些提胸豐胸食譜，胸部挺起來就指日可待了。

在減肥的時候節食肯定是必不可少的一步，想減肥就要少吃。很多妹妹擔心的減肥時怎麼防止胸下垂也是不無道理的，本篇將詳細給妹妹介紹減肥時怎麼防止胸下垂的方法，希望大家認真學習一下。

   怎麼防止胸下垂，一定要選擇合適的胸罩

  首先選擇合適的內衣很關鍵：一件罩杯之間的中心點比較靠上、集中、有托圈的內衣，對胸部承托較好，讓你的胸部從外觀上馬上恢復堅挺。如果CUP比較大的話，選擇肩帶相對較寬的、3/4杯型的文胸比較好，穩固和上提的力量較足，能使胸部不易下垂。選擇一款適合自己的胸罩非常重要，它可以有效地保護你的胸部，襯托到合適的位置，減少地心引力的作用，減少外界對它的傷害。

經常豐胸卻沒有效果的妹妹注意了，只有掌握正確豐胸方法減肥不減胸才能盡如人意。有很多妹妹抱怨按摩豐胸、豐胸食譜都用了就是沒見效，你的豐胸方法是不是真的正確下面讓讓gougouwo編輯總結一下供大家參考。