目前分類:中醫養生 (393)
- Nov 06 Sun 2016 12:26
氣血足不足看12個主要部位(圖)
- Oct 12 Wed 2016 20:32
薑醋豬腳孕婦產後的超值護顏補身法(圖)
孕婦產後吃薑醋豬腳對孕婦產後的失血能起很重要的補血功能,有利於產後的恢復,因為婦女生產體內會進風,而薑醋豬腳既可祛風驅寒,又十分滋補;醋可增加產婦對鈣的吸收,而豬腳則有利於奶汁的分,所以我們那邊生好寶寶只好,月子裡都是吃薑醋豬腳及“五更飯”諂笑。
- Oct 12 Wed 2016 20:26
6大保健區隨便揉都健康(圖)
- Oct 12 Wed 2016 20:23
對身體十二器官最有益的食物(圖)
1.眼睛———雞蛋。蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物,能夠幫眼睛延緩衰老。研究顯示,堅持每天吃一個雞蛋,只要5個星期,就能見效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素,護眼效果更好。
- Oct 12 Wed 2016 20:19
中醫絕招五首曲子保你健康(圖)
- Oct 11 Tue 2016 16:54
打通臀部的經絡是治療腰腿痛、婦科病的根本
1991年的一天,我在一本權威醫學健康雜誌上看到有一種治療腰腿痛的保健操,就是平躺在床上,將兩腿曲膝抬起,大腿盡量往腹部靠,然後上身不動,雙腿盡量向右側轉,使右腿的膝盡量靠床,然後恢復,再往左側轉,再恢復,說這樣能疏通腰部的經絡,治療腰痛。
當時是夏天,我躺在板床上做這個操,一做才發現,腿抬起向右側壓時,正好壓到臀部平時常用來打針的部位,壓上去好痛,腿再往左邊壓時,同樣的部位仍是好痛。我以前還真沒在意這個部位,怎麼會這麼痛,翻翻經絡圖,這裡並沒有主要的經絡經過,只是膀胱經和膽經離它比較近。
我小的時候一直多病,經常住醫院,小時候輸液還不像現在這麼普及,多數都是在臀部上打針,所以我想我這個部位不通都是由於小時候打針打得太多造成的,用勁摸一摸,裡面還有板結的硬塊。
- Aug 30 Tue 2016 22:00
五十九種病症按摩手法
1、頭冷痛,天熱也得戴帽子,患者頭部特別怕冷,一年四季都要戴帽子。病因為虛症,炙百會穴上星穴。
2、頭冷痛,前額痛,受寒時疼痛加重,頭部畏風怕冷,常要戴帽子,天冷鼻塞呼吸不利,可分辯氣味,天熱時症狀消失,病因為氣虛血瘀,炙百會穴,上星穴,撥揉風府風池穴。
3、頭目昏沉,精神不振,全身無力,病因為心理壓力過大,休息不到位,點揉後溪穴3分鐘,後溪為督脈之會穴,上通頭部可使人精神振作。
- Aug 30 Tue 2016 21:56
健脾養肝腎找“三太”
太衝穴、太白穴和太谿穴,這三個穴位對於維護人體臟腑的氣血平衡,發揮了重要作用。
專管發脾氣的穴位———太衝穴在腳背上大腳趾與二腳趾跟的中間,常揉太衝穴可給心臟供血,對情緒壓抑、生悶氣後產生的反應有疏泄作用。所以肝火大、愛發脾氣的女生最適合常點這個穴位,每次點按五至十分鐘。脾氣大的人有時是因為肝火太旺,情緒很難控制,肝火很大的人按這個穴位上會覺得很疼,所以要多去點按。
- Aug 08 Mon 2016 19:28
肺經——人體最容易受傷害的經【轉載】
- Aug 08 Mon 2016 19:26
總是煩,心裡堵得慌,一掐中衝就好
- Aug 08 Mon 2016 19:23
常按心包經賽過吃人參
一、心包與心包經
1、心包:古時候國人視心臟為人體重要的器官,故認為心臟外有一層膜保護心臟,而此膜即稱為心包。因此,心包有保護心臟、使心臟機能正常運轉的功能。心包經是通過分隔胸腹的三焦中的膻中、中脘、陰交三個重要穴位的經脈,通過胸部後,經側腹、手的內側、手掌、中指一直下來。心包經可以通治上、中、下三焦的病症! 2、心包經左右各有9個穴位,其中天池穴在前胸上部,天泉,曲澤,隙門,間使,內關,大陵,勞宮,中衝等穴位分佈在上肢掌面,起於天池穴,止於中衝穴。 戌時又稱黃昏,即 19 : 00 —— 21 : 00 。戌時是狗開始守門之時,也是心包經當令。每日戌時周身氣血俱注於心包。 |
- Aug 08 Mon 2016 19:17
天熱胸悶,揉手腕
|
一到伏天,很多人感覺胸悶,按揉手腕的陰郄穴(如圖)能有效減輕症狀。這是因為伏天空氣中含氧量降低,加上人體出汗多,血液黏稠,血液攜氧量降低,心臟血氧供應不足,所以會感覺胸悶,嚴重時還會引起心肌缺血、梗死。
- Aug 08 Mon 2016 19:12
手腳上有三個“清火穴”
- Aug 01 Mon 2016 10:11
濕疹的吹風機療法
- Jul 31 Sun 2016 23:04
穴位按摩,對眼睛乾澀、水腫說再見!
- Jul 30 Sat 2016 19:48
伏天大便總也不成形,常按五個穴位能改善
進入伏天,尤其是到了夏秋之交的時候,許多人都發現自己的大便總也不成形,且伴有慢性消化不良的症狀。這一方面和伏天潮濕、悶熱的自然環境影響脾胃功能有關,也和入夏以來總吃涼食,導致脾陽不振有關。如何才能有效緩解呢?中醫認為,常按下面五個穴位有效。
一,合谷穴。合谷穴位於手背部虎口處,具有清熱解表、祛風通絡、活血止痛的功效,主治嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等症,是伏天、長夏時節調理脾胃、預防和治療消化道疾病的要穴。
- Jul 30 Sat 2016 19:39
大便不成形比便秘更可怕!
隨著社會的發展,人們工作壓力的增大,導致了很多人飲食的不規律,因此腸道經常有問題,而不少人大便不成形經常拉稀,長期下去的話,對於健康是非常不利的,需要人們重視並且積極的進行治療。那麼,大便不成形經常拉稀是怎麼回事?針對這個問題我們來詳細瞭解吧!
大便不成形經常拉稀多種因素引致需重視
引起大便不成形經常拉稀的原因主要有以下幾點:
- Jul 29 Fri 2016 19:55
五行養生治未病
中醫的傳統理論將人的體質以五行理念劃分為木、火、土、金、水五行人,不同體質的人易患的疾病不同,保養要點當然也就不同。本期,劉平老師將教你一起來看準五行體質再養生。來自“養生主”
木行人
- Jul 29 Fri 2016 19:47
按摩“8大穴位” 改善性功能
【導讀】單是看人體的穴位圖和每個穴位的功效,我們就不得不承認中醫的博大精深和古人智慧的偉大。幾乎每種病症都有對應的穴位來進行保健治療。那麼要想改善性功能,都有哪些穴位能起到作用呢?讓我們一起來看下吧。
穴位按摩方法
1、單食指扣拳法(手握成拳,以食指第一指節的背面作為著力點)。
- Jul 22 Fri 2016 20:22
經絡學說 選擇經絡養生的好處