４個關鍵指標衡定樂活美膚 @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

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均衡飲食、規律作息、健康心情、聰明保養，如果你結合了這4項內容，就能稱的上“樂活美膚”了。為什麼護膚保養還要和飲食、作息、心情有關？往下看你就能明白了。　　均衡飲食保證身體能量　　足夠的食物轉換成身體工作的能量，從而進行各大身體組織器官的代謝工作。想要肌膚健康有光澤，切忌一味食用大魚大肉，葷素搭配讓你膚質好。飯前或飯後食用水果，還能補充維生素C。　　優質美容覺睡出好膚質　　有些人或許覺得睡的時間長久才能養出好膚質。此時，這種想法是錯誤的。睡眠時，你需要創造一個安靜、無光的祥和環境，讓緊張了一天的神經放鬆，肌肉和皮膚也因此而消除了緊張感，進入黃金修復階段。　　壓力&情緒波動大內分泌失調　　一些情緒上的小波動很可能會影響到你的膚質好壞，內分泌和激素把控著人體循環。別以為美容護膚和身體沒關係，我們常見的壓力痘，正是因為內分泌失調引起的。