《保你百毒不侵預防感冒的10小方法(1)》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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春季,人們易感冒。感冒給人們的生活帶來很多不便,同時還影響身體健康。那麼,如何預防感冒呢?下面教您10個預防感冒的小方法,使您遠離感冒,遠離病毒入侵。
  1.每天用兩手食指按按上星穴,然後按風府穴,達到酸麻感為宜。
  2.每天兩手伸開,以掌相搓30次,並向迎香穴按摩十次。
  3.每天晨起後,到室外散步或做體操,加強鍛煉,增強體質。
  4.早晨起床後,開窗通風。
  5.每大早晨起床後,用冷水冼臉,晚上用熱水洗腳。
  6.每天早晨淡鹽水漱口一次,可消滅口腔裡的病菌。
  7.集中精力,身體端正,兩手與肩同寬,兩臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋氣。
  8.視氣溫增減衣物,出汗時不要馬上脫衣捂帽,避免傷風受涼。
  9.每日早晨和晚上,可用食醋在房內各熏蒸一次,每次不少於15分鐘。
  10.晚上用紅糖30克,鮮薑末3克,開水沖泡後飲用,睡前飲綠茶亦可,失眠者忌用。

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