抹法輕柔舒適,有開竅鎮靜、安神止痛、增強皮膚彈性的功效。應用在頭面部則具有開竅鎮靜、安神明目的功效,常用於治療感冒、頭痛、頭暈、失眠等病症;應用 在胸部具有寬胸理氣的功效,常用於治療胸悶、氣喘等症;應用在手掌部,常用於治療指掌麻木、酸痛等,具有舒筋通絡、行氣活血的功效。

   自我保健按摩時,可用食指、中指、無名指的指腹貼於前額皮膚,三指併攏,指尖向上,由眉間向兩邊額角,單方向做抹法,可起到增強皮膚彈性、減輕皺紋的作 用。還可以在頭頂部做前後、在枕部做上下往返的抹法,可起到開竅鎮靜、安神的作用。一般頻率為100―120次/分,每次持續1―2分鐘,2―3次即可。

  操作時要注意,指尖要翹起,以指腹緊貼於皮膚,不要用指甲去接觸皮膚(包括頭皮);若皮膚較乾,可用潤膚露或痱子粉少許抹在皮膚上,以減少摩擦。

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