中式推拿具有恢復體力、減輕疲勞、增強人體血液循環,提高人休抗病能力、調節臟腑,美容減肥、防病治病、延年益壽的功能。可使人體表面毛細血管擴張,增加人體皮膚的營養從應,改善皮膚的呼吸,有利於皮膚表面汗腺和皮脂分泌,能達到美容的目的。

  耳部推拿按摩方法

   我國清代醫學家王清任說:“兩耳通腦,聽聽之聲歸於腦。”認為耳與大腦是直接相通的。因此,對耳部的​​按摩可以起到清醒頭腦、增進記憶、強化聽力、消 除疲勞的作用。掩耳嗚鼓,是我國民間流傳較廣的健腦方法。做法是將兩手掌心緊按耳孔,手指搭在腦後部,用中間三指輕輕扣擊後枕部10―20次,手指按在後 枕部不動,掩按耳孔的兩掌心突然抬離,連續開閉10―20次,最後將兩手食指或中指插入耳孔,旋轉幾下後突然拔出共做3―5次。然後按摩翳明、翳風穴,翳 風穴在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處,翳明穴在翳風穴向腦後約一寸處。兩穴按摩方法相同。用中指按在穴位上,先向前旋轉按摩10圈,再向相反的方向旋轉按摩 10圈,先按摩哪個穴位均可。

  最後,做擦動作。將手掌放在耳部前面,平貼在臉上,均勻用力向後推擦,擦過耳後,再從耳後將耳背帶倒向前推擦,反复做10―20次,以兩耳出現熱感為好。

  鼻部按摩法

  鼻部的按摩,主要是通過疏通經絡。改善呼吸系統的功能,促進血液循環,來達到通暢鼻道,增強五官功能,清醒頭腦的目的。

  鼻不但是重要的呼吸器官,而且還與口、眼、耳相通,所以古人認為只有鼻道暢通,才能進一步達到“七竅通”。

   按摩時首先做通暢鼻道的訓練。深深地吸一口氣,然後用大拇指和食指提捏住鼻腔,逐漸用力向外出氣,這時會感到不能呼出的氣被壓向兩耳和兩眼,待感到氣達 內耳後,突然放開手指,正常呼吸兩三次後,再做下一次,共做三次即可。再做相反的呼吸訓練,先將體內殘氣呼淨,再用手指捏住鼻腔,不呼不吸,再將手指突然 鬆開,深深地吸一口氣,反复做三次。做上面的訓練時,一定要注意兩點:第一,不要做得過分,憋得面紅耳赤;第二,在兩次中間的間隔時間裡,做兩三次正常呼 吸,以防止體內缺氧。

  然後,按揉鼻部穴位。首先是迎香穴,位置在鼻翼外緣約0.5寸,在鼻唇溝中。可用兩手中指或食指指肚揉搓20―30次。其次鼻通穴,位置在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用中指中等力量點按15―20次。

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