1.將適量的按摩油擦在臉部和頸部,沿下顎指壓數個點。從下巴按壓到耳朵。

  2.用大拇指壓鼻翼兩側的凹處,之後順勢下來按到嘴唇兩側,最後到下巴的中心。

  3.用十支手指指壓顴骨,從鼻旁向外到耳部。

  4.沿眉毛平行壓到髮際,一路用拇指壓數個點。這對消除頭痛、黏膜炎與一般消腫有效。

  5.用大拇指從額頭中央以一直線按摩到太陽穴。

  6.用食指指壓兩內眼角的淚囊,再沿眉毛下往外輕撫散壓。

  7.用手輕壓外耳。從後向前按摩整個耳朵,以畫圓的方式進行,但不要搓揉皮膚。同時以同樣的方法按摩另一隻耳朵。

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