有群友問,肚子不容易出痧,是拍法不對還是有別的原因?


  下面分享拍肚子方法,如果按照此法不出痧,那就得加強配合拉筋或者先艾灸後拍打了。


  手握半拳用曲起來的半個手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子


  力度自己掌握,注意是拍,不是重擊!拍到一定時間,感覺到肚子發熱,裡面有東西好像在跳動,此時可以繼續用此手法,也可以看下一步。


  第二步,手掌拍,慢慢加大力度,力度不夠者出痧慢!還是要再強調,拍打不是重擊,拍打有清脆聲,重擊是悶鈍聲。


  方法介紹完了,現在說說它的效果。今年8月底,由於工作性質,我每天需要長時間坐在電腦前,也不活動,經常便秘,這不又好幾天沒大號了,肚子脹脹的沒胃口,就連睡覺也覺得腸子被東西堵住,憋得慌,蹲了幾次還是沒便意,於是決定按以上方法“轟炸”肚子。


  先用第一步的手法拍打,剛開始拍打力度不大,一兩分鐘後,感覺肚皮有點癢,慢慢變熱,於是加大力度。肚子越來越熱,拍了6分多鐘的樣子,感覺肚子裡面有東西在化開,掀開衣服一看,起了一些黑青包。


  大喜,換成手掌拍打,越拍越得勁,到十分鐘左右,肚子咕嚕咕嚕響,開始放屁。再繼續拍了兩三分鐘,感覺有點便意,繼續拍。不一會兒便直奔衛生間,爆出幾聲“巨響”。之後看了看肚子,大片的黑青包、紫紅痧,這可得是積了多少垃圾啊!


  從去年夏天到現在,我斷斷續續地拍打拉筋解決了身體的一些問題,比如膝蓋肌腱炎和滑膜炎(剛開始走路還會一瘸一拐,現在能爬山了)、鼻炎感冒鼻子不通氣加上咳嗽咳到肚子肌肉連呼吸都酸痛、失眠淺眠、心悸胸悶等,經歷過多次氣沖病灶,也有多次收穫的欣喜。健康之路是曲折而光明的,感謝我的群友,感謝蕭老師的博客,一路上給了我很大信心和指導。


  想要健康,最好的方法是堅持,有效的方法是堅持,沒有之一!!

 

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