長壽是亙古以來人們一直追求的目標, 可是, 隨著年齡的增長, 人的臟腑功能不斷衰弱, 氣血不足, 疾病也就不可避免。 要想達到長壽的目標, 就要注意養好五臟六腑。

而要補足血氣, 給五臟六腑更好的助力, 可以經常敲打膽經。 現代人在飲食上可以保證營養豐富, 食物多樣, 可是身體的吸收能力卻往往很成問題。 這就需要膽來幫忙。 敲打膽經就能夠促進身體對營養的吸收, 自然有助於化生更多的氣血。

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中醫認為, 膽為中精之府, 有儲存和排泄膽汁及參與消化的功能。 如果膽功能不足, 進人身體的食物無法順利地消化, 身體就容易氣血不足, 其他臟腑也就沒法維持最好的狀態。 膽還是主決斷的器官, 在《黃帝內經, 素問, 靈蘭秘典論》中說:"膽者, 中正之官, 決斷出焉。 "也就是說人思慮謀劃之後, 要靠膽再作最終的決定。 只有正氣充足、生命力旺盛的人, 才有足夠的膽識, 行事果斷。 如果膽氣虛, 人就無法抵禦外邪, 也就不能作出決斷。

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中醫有"少陽為樞"的說法, 也就是說足少陽膽經就像掌管門戶開合的轉軸, 是人體氣機升降出人的樞紐, 對於調節各臟腑功能有決定作用。 而敲打膽經能促進膽汁分泌, 促進身體的消化能力, 有助於化生更多的氣血, 增強身體抵禦外邪的能力。 長期堅持, 必然會更好地調理五臟六腑, 讓身體更健康, 人更長壽。

足少陽膽經是一條從頭到腳的經絡, 起自外眼角, 沿頭部兩側, 順著體側向下, 一直走到第四足趾。 徑路多與其他經絡相鄰, 只在大腿外側中段與其他經絡相距較遠, 故重在敲打這一段。 敲打膽經可放鬆大腿肌肉, 活躍腿部血液迴圈, 促進膽汁分泌, 從而增強身體的吸收能力, 為身體的造血系統提供充足的材料。

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膽子小或遇事思來想去不能決斷的人, 可經常敲打膽經。 敲打膽經最好在早上或白天進行。 以促進身體的陽氣升發, 晚上睡前不宜敲打, 以免影響睡眠。 只要每天堅持敲打膽經, 3個月左右, 就會發現身體狀況明顯好轉。

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