*敲膽經的好處   

中醫常說,『症現於四肢五官,病存於五臟六腑』,當臟器功能失調時,

只要刺激相關的經絡就能有效強化臟腑機能,最簡單又方便的健身好方法,就是敲經絡。

 膽經是一條從頭到腳的經絡,在大腿外側的一段,只有一條膽經。

 膽經不通的人,大腿外側會堆積脂肪 ( 實際上是人體排不掉的垃圾 )。

 愛好強烈運動的人,這些垃圾就會往下流動,而堆積在小腿肚上。

 因此大腿內、外側較胖 ( 現代女人的主要煩惱 ) 或蘿蔔腿 ( 愛好有氧、

 跑步運動的女人多數如此 ) 的人,膽功能必定不好。  

敲膽經:主要在強迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,造血系統。

敲膽經:可以使大腿外側堆積的垃圾排出,使臀部和大腿外側的脂肪減少,
           約一至二個月就會感覺褲管變大外氣色也變好。

 方法:站立,單腳彎曲踩在椅子上呈90度,以同一邊手握拳,沿著身體側面,
        由臀部向下敲打到大腿外側至膝蓋上方,左右交換敲打各約200下。
        身體側面的大腿外緣正是膽經的地方,肝膽相照,膽強健自然讓肝臟解毒功能增強。
        這個動作也可以站著,彎腰用兩手一起敲打,敲打後再喝杯溫開水,
        隨時隨地敲一敲,有益消化又能幫助身體排毒。

身體受寒時,會在皮下堆積一些垃圾。當我們感覺到寒意時,大多數情形會加一件衣服很少人會加件褲子。可是大腿上有很大的面積,很容易因受寒而造成垃圾的堆積。通常女士們穿了牛仔褲時,大腿外部的肉特別多,朝兩側鼓起來,這種情形就是膽經塞住了。敲膽經除了刺激膽汁的分泌之外,更重要的是把堆積在膽經部位的寒氣垃圾敲散再排出。通常敲了一段時間褲子會變得略為寬鬆,就是寒氣垃圾排出,大腿變瘦了。

有些朋友敲了膽經,會造成睡眠障礙,晚上不容易入睡。這種情形是肝膽內原來就有較多的濁氣,敲了膽經之後濁氣串開了,這些濁氣是情緒變化留下來的。此時就需要暫時停止敲膽經,多按摩背後的膀胱經,疏通身體的垃吸出口,讓體內垃圾能加快排出〈為了緩解敲膽經造成的失眠,所進行的膀胱經按摩,可以從頭後的玉枕穴開始,往下按到膀胱俞穴就可以。膀胱經是身體各條經絡的大排水溝,在背後脊椎左右兩側各有兩條,整個背後除了中線的督脈之外,幾乎整片都是膀胱經〉。

女士們在月經期間或懷孕期間,都不宜敲膽經
有些人血氣較低,微血管較為硬脆,敲膽經時有可能會出現瘀血,這時應該暫停敲膽經,等瘀血消失之後再繼續。
因此,患有血小板不足的人,也不適合敲膽經,以免出現微血管破裂而無法止血。
另外,曾經做過器官移植的人,在血氣提升的過程中可能會出現較嚴重的排斥作用,也不適合用這方法來養生。

膽囊已經割除了,還要不要敲膽經?

經常有人提出這個問題。首先,從中醫的概念,每一個臟腑是一個系統,包括了臟腑的器官、經絡和穴位。因此,割除了膽囊,膽經還在,膽的系統仍然存在。膽汁是肝所分泌的,膽囊是調節分泌量的器官,膽囊割除之後,膽汁透過膽管直接引入小腸。
另外,身體的經絡是一條一條首尾相連的,如果其中一條不通,會影響其他的經絡,使其他的經絡也慢慢的變差。膽囊割除的人顯然膽經本來就不通了,更需要敲膽經,以免其他的經絡也跟著變差。

在中醫的理論中,臟腑是依著「子午流注」順序運行的。經絡也是依著「子午流注」的順序一條一條銜接著。通常在中醫經絡的書中,都把肺經排在第一個,各個臟腑的經絡都是左右對稱的,假設從左邊的肺經開始。肺經起始於胸部左側的中府穴,終於左手大姆指的少商穴。肺經的走向是從胸到手。接著是大腸經......

經絡一條一條依序循行,大腸經的走向,從左邊起始,通過人中附近,直接轉向右側的口髎禾穴,再終於右側的迎香穴。接到右側的胃經,開始右側的循環。同樣的在右側循環走到大腸經人中附近時,再轉回左側迎香穴,接到左側的胃經繼續左側的循環。

兩側各十二條經絡連成一個阿拉伯數字8的形式,交叉點是大腸經。這種所有經絡連成一條線循環不斷的特質,其中如果有一條經絡不通暢,其他的經絡也會慢慢的受到影響。這樣的概念和中醫理論中,所有臟腑是平衡的概念是一致的。

 

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