拍打順序

    作為普通養生保健,一般從上往下拍打,順序如下:

    1. 拍頭部:先拍頭頂,次拍頭兩側,再拍前後頭,後頸部;用雙手、單手拍都可,拍後頸部用單手更方便,拍時可感到腳底發麻。

    2. 拍雙肩:可左手拍右肩,右手拍左肩;肩的前部、外部、上部、後部都要拍到;

    3. 拍兩臂胳肢窩及兩脅內側

    4. 拍雙肘關節內側,其範圍應包括內側的肺經、心包經、大腸經;再拍外側;

   5 拍雙手手背,一隻手放在膝蓋上,手背朝上,另一隻手用力拍打,然後互換;

    6. 拍打兩胯(含胯關節及周邊部位);再拍大腿兩側,可雙手一起先拍一邊大腿,再拍另一邊大腿;

    7. 用拳頭拍打腹部,再拍打雙側腹股溝(大腿根),可手拍,也可用手做刀狀砍,也可用拳頭拍打。

    8. 拍打雙膝,雙手先拍雙膝正面,可用整個手掌包住膝蓋拍,其次用雙手一起拍膝蓋外側,再換另一邊拍;最後拍膝後的窩。可坐著將腿伸開拍,也可站立彎腰,用雙手一起拍打雙膝後的窩。各類膝蓋和腿的毛病,無論其病名如何千變萬化,只要有腿痛、腿麻、腿脹等症狀,均可如此拍打,尤其準備做手術的可以因此免做手術。配合拉筋療效會更快。

    9. 拍打雙腳的所有部位:包括腳背、腳底、腳內外踝。

    拍打的注意事項 

    1. 拍打時應避風寒

    拍打時不可用電扇或空調直吹,以免風寒之邪通過開洩的汗孔進入體內,引起新病。非用空調不可也必須用最小風力,升高溫度,至少在26度以上。

    2. 拍打後要喝水補充水分

    拍打前後飲用薑棗茶最好,也可飲熱水,可適當補充消耗的水分,防止頭暈疲勞,促進新陳代謝。

    3. 拍打後洗浴

    如果在天氣涼、出汗不多時,最好當天不洗澡,因為拍打拉筋後氣血正在體內自動加強循環調解,外界最好不要不加干預。但如果有溫泉或熱水泡浴則可,因為泡浴是全方位溫暖肌膚,可加強掉血循環,加速退痧。但淋浴則不提倡。如果天熱出汗多,又在睡覺前,可在拍打拉筋半小時後方可淋浴,如果不在睡覺前,起碼在一小時後淋浴,切忌用涼水,少用化學洗浴液。

    4. 皮膚病拍打方法

    銀屑病類皮膚病(牛皮癬)、紅疹類皮膚病、各種癢症須長時間重拍打才有效,銀屑病需要將患處拍破並滲出血和體液,直到其結痂並長出新皮膚方可自愈。

    5. 臟腑及其病變處不可大力拍打 

    腰腎部、臟腑病變處、癌變頭號部位不可大力拍打。其實通用部位之經絡直通臟腑,故拍打通用部位就可治療臟腑疾病;有些患者長期堅持拍打通用部位就治好了高血壓、心髒病、糖尿病等多種慢性病。

    拍打的禁忌

    1. 容易出血的疾病不能拍打,如血友病、血小板減少、白血病、過敏性紫癜等禁。

    2. 女性妊娠期禁。

    3. 皮膚外傷或有明顯潰爛者禁。

    4. 昏迷、急性創傷、嚴重感染部位、新發生的骨折處禁。

    5. 原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁。

    6. 醫生明確規定不可拍打的病症禁。

http://www.360doc.com/content/14/0728/11/9535608_397616536.shtml

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